12 советов для мам в декретном отпуске, которые мне никто не дал

В материале для Refinery29 она поделилась советами, которые никто не дает новоиспеченным мамам. С этим столкнулась и основательница сообщества для молодых родителей Buddy With Юлиана Топазлы. Рассказываем, о чем, по мнению женщины, стоит помнить. А между тем, они могут заметно облегчить жизнь.

12 советов для мам в декретном отпуске, которые мне никто не дал

Я начала свой путь от карьеристки до домохозяйки примерно пять лет назад после рождения дочери Джессики. В увольнении ради декретного отпуска есть и польза, и вред. Должна сказать, я боролась. Было место и взлетам, и падениям. Я не знала, что в 10% случаев у матерей возникают ментальные проблемы в течение года после появления малыша, и мне жаль, что я не обладала такой информацией, ведь в таком случае не ощущала бы себя настолько одинокой. Новая роль стала для меня серьезным испытанием: моральным, физическим и эмоциональным. — пишет Топазлы.О чем стоит помнить, уходя в декретный отпуск Оглядываясь назад, понимаю, что была бы благодарна за несколько советов, которые помогли бы подготовиться.

12 советов для мам в декретном отпуске, которые мне никто не дал

Вот, о чем она хочет им напомнить. Юлиана подчеркивает, что новоиспеченные матери сталкиваются со схожими проблемами: зачастую они оказываются без поддержки и слишком много на себя взваливают.

Можешь встречаться с ними и в живую, и онлайн. Это могут быть такие же родители, как и ты. Важно быть на связи с другими матерями и отцами: общаясь с ними, ты сможешь приходить к нестандартному решению повседневных задач при помощи мозгового штурма и знать, что ты не одна.

У вас больше не будет выходных, больничного или отпуска. Да, об этом говорят часто, но мало кто из матерей действительно следует совету.Возможно, вы слышали об этом раньше, но когда вы станете родителем, рекомендация окажется по-настоящему важной. Именно для этого вам стоит убедиться, что есть возможность ненадолго отключиться и уделить время себе.

Однако разговор в таком ключе позволит расслабиться, получить поддержку и дать окружающим знак: мама тоже может уставать. Многие мамы, по словам Топазлы, стесняются проявлять злость и гнев, не говорят о накопившейся усталости, так как боятся непонимания и осуждения.

Топазлы советует каждый вечер задавать себе три вопроса, которые помогут прокачать навык материнства.Спрашивайте себя: «Что вы сегодня узнали?», «Как вы отнеслись к открытию?», «За что вы особенно горды здесь и сейчас?» Это поможет не превратить декретный отпуск в день сурка.

Ты можешь беспокоиться о младенце, будь с ним даже профессиональная няня с кучей наград. Взять, например, мысли о малыше, когда ты не рядом с ним: вдруг его никто не накормил или, того хуже, он остался совсем один? Топазлы уверяет: это лишнее.

Взять с собой ребенка, отправляясь по делам, — отличное решение! Если боишься, что малыша не накормят или не уложат спать — попроси того, кто проводит с ним время, включить видеосвязь, чтобы ребенок был на виду. Убедись только, что поход не истощит силы малыша, а его присутствие не помешает окружающим.

Иногда он все же может поспать. Незачем уделять абсолютно все время новорожденному. Свободные от материнства часы можешь посвятить изучению нового навыка, на который все не хватало сил, или интересной подработке, или даже походу на мастер-класс по лепке, о котором подруги прожужжали все уши.

Как насчет того, чтобы научиться детским жестам, чтобы раньше всех понять малыша? Наверняка недалеко от тебя есть бассейн для малышей или место, где дают мастер-классы для молодых родителей: здесь ты можешь познакомиться с такими же, как и ты, а заодно интегрировать ребенка в общество задолго до похода в детский сад.В местах, где встретитесь с другими родителями, вы будете помнить, что не одиноки в своих проблемах, что вы боретесь с ними не в одиночку!

Если считаешь, что тебе необходимы концентрация и покой, то создай плейлист в YouTube, сформируй список приятных книг и обращайся к ним по мере надобности. Оставаясь в моменте, ты сможешь обеспечить себе спокойствие и избежать чувства подавленности, особенно когда кажется, что все валится из рук.

И да, они могут быть бесплатными. Топазлы подчеркивает, что одной из первых причин ссор между партнерами становится несогласованность в трате средств.Есть множество площадок для развития детей, отдыха родителей, расслабления всей семьи. Убедитесь, что вы знаете о них.

Не забывай общаться на важные для вас с партнером темы, уделяй время семье и друзьям, будь в курсе того, что происходит с близкими, следи за тем, как меняется мир. Даже беспорядки в Белоруссии могут повлиять на каждую из нас самым прямым образом, что уж говорить об изменениях, касающихся всего общества?

  Всего 12 просмотров