4 главные проблемы в твоей жизни и как с ними справиться

Но психологи утверждают, что каждая проблема, какой бы сложной она ни казалась на самом деле сводится к одной из четырех главных проблем современного человека, с которыми сталкиваются абсолютно все. Если ты хочешь жить немного счастливее, тебе наверняка нужно отодвинуть свои проблемы на задний план и попытаться сконцентрироваться на положительных эмоциях. У каждой из них есть решение, так что обрати внимание, не упустила ли ты что-то из виду.

Но проблемы в нашей собственной жизни часто кажутся абсолютно неразрешимыми, а чем больше ты задаешься каким-то вопросом, тем сильнее он начинает на тебя давить. Человек существо, которое только и занимается решением проблем, от изобретения колеса до создания интернета.

4 главные проблемы в твоей жизни и как с ними справиться4 главные проблемы в твоей жизни и как с ними справиться

В России, по приблизительным оценкам, примерно 70% россиян постоянно находятся в состоянии стресса, а треть всего населения в состоянии сильного стресса, и этот уровень постоянно растет. Один из десяти жителей Британии заявляет, что всегда находится в стрессе, едва ли не всю свою жизнь. При этом совершенно неважно, сколько приложений ты загружаешь, будь то ограничители времени в соцсетях или средства для медитации. Времяпровождение в интернете абсолютно не смягчает ситуацию, а психологи заявляют, что если телефон всегда находится в поле зрения только мешает тебе сосредоточиться на делах.

4 главные проблемы в твоей жизни и как с ними справиться

Прогуливайся в обед и после работы и приглашай друзей для прогулки. Хотя бы раз в неделю делай то, что ты хочешь только для себя и ни для кого другого, пусть даже это будет бесполезная мелочь. Начинай с малого, если одна только эта мысль вызывает у тебя беспокойство попробуй переключить телефон в авиарежим хотя бы на два часа. Главное условие ни один из вас не должен брать в руки телефон.

4 главные проблемы в твоей жизни и как с ними справиться

Наладь режим дня, просыпайся раньше, чтобы немного почитать или записать в дневник мысли для правильного настроя. Стресс легко устранить, если изменить несколько ежедневных привычек. Сократи количество сахара в рационе и переработанных продуктов, а также добавь пищу с высоким содержанием клетчатки и стимуляторов производства коллагена. Откажись от книг, которые кажутся тебя давящими и скучными.

Возможно, это касается твоей физической формы, а возможно повышения в должности, в любом случае, все сделанные тобой шаги так и не привели к нужному результату. Наверняка ты не достигаешь поставленных целей в своей работе. Но одна небольшая кочка на дороге не должна определять тебя или менять что-то в твоих целях. Эта ситуация дает чувство демотивированности и разрушает уверенность в себе.

Пусть ты и не достигла своей цели, но  ты активно над этим работаешь, а это лучше, чем ничего. Записывай области, над которыми тебе нужно поработать будь то черты характера или знания.

Пока ты не возьмешь в руки бумагу и ручку, ты не сдвинешься с места. Цель может быть великой, но до тех пор, пока у тебя нет плана она останется недостижимой. Составь план действий и регулярно отслеживай свои привычки каждый ли день ты трудишься для улучшения своих показателей?

Это может привести тебя к ощущению бесполезности, тоске и обиде, а также позволить ухудшиться отношениям с другими людьми. Будь то дружба, семья или романтические отношения расставание никогда не бывает легким. Но ты можешь это исправить, даже если уже не вернуть человека.

Тебе нужно пойти дальше: выслушать другого человека и понять его точку зрения. Помни, что отношения заканчиваются постоянно: дружба угасает, с партнером возникает все больше споров, а семья может обрести совершенно новые взгляды на то, как стоит жить. Мир огромное место, полное интересных людей, даже если сейчас ты чувствуешь себя одинокой. Если она все еще тебе не близка   двигайся дальше. Держи голову выше и пообещай себе знакомиться хотя бы с тремя новыми людьми каждую неделю.

Возможно, ты паникуешь от того, что приглашаешь много людей на мероприятие и не можешь понять, сколько человек на самом деле заинтересовалось событием. Ты могла услышать плохой комментарий о своей работе или боишься знакомиться с новыми людьми, потому что беспокоишься, какое впечатление производишь. Или ты волнуешься о том, какое впечатление произведет твоя новая фотография в соцсети в любом случае, страх быть неправильно понятым окружающим серьезно мешает твоим целям и ощущению счастья.

Бери слова в голову, а не принимай близко к сердцу и становись увереннее от каждого этапа своего развития. Если ты слышишь негативный отзыв о своей работе помни, что это мнение всего лишь одного критика, и получи из этого больше пользы, обратив внимание на свои слабые стороны.

К сожалению, осуждать всех вокруг вполне привычное состояние для людей в нашей стране, так что просто наслаждайся происходящим, не обращая внимания на саркастичные комментарии. Если люди смеют осуждать тебя это остается на их совести.

  Всего 10 просмотров

Метки записи:   ,
Популярные статьи: