5 альтернатив «уколам красоты»: как сохранить молодость кожи?

И вот наш биологический возраст накапливается, а вслед за ним появляются и морщины. Добавим к этому стрессы, бессонницу из-за сдачи проектов на работе, вечную спешку в мегаполисе, "зависание" в телефоне и эмоциональное напряжение. И есть два выхода: или хирургическое вмешательство, или искать альтернативу "уколам красоты”.

5 альтернатив "уколам красоты": как сохранить молодость кожи?

Перерыв на обед, поездка в транспорте, душевые процедуры или прогулка в парке — эти места прекрасно подойдут для гимнастики и перечеркнут все ваши отговорки! Самое важное — ее легко "взять с собой". Однако не стоит ожидать мгновенного эффекта. Нужно понимать: фейсфитнес — капитальный" ремонт, который работает с мышцами. Упражнения помогают вернуть лицу мышечный баланс: расслабить слишком напряженные мышцы и вернуть тонус ослабленным. В этом деле важна систематичность — она гарантирует долговременный результат. Также с помощью фейсфитнеса вы научитесь управлять своими эмоциями и предотвращать появление морщин.

Он регулирует наши биоритмы и деятельность эндокринной системы. Плохое самочувствия, лишний вес, стресс, признаки старения — управление этими симптомами подвластно мелатонину. Выработка "сверхгормона" зависит только от вашего желания.

Гормон anti-age приступает к работе с 22.00 до 00.00, обеспечивая комплексное восстановление организма после трудового дня. Делая выбор в пользу ночного просмотра фильма или чтения книги, мы выключаем синтез мелатонина. Лучше задумайтесь о своем графике и биоритме. Когда будете задавать себе вопрос про лишние килограммы или морщины, не стоит все списывать только на возраст, плохую экологию или утренний чизкейк.

И здесь вовсе не вопрос дорогой косметики или ухода. По внешнему виду лица можно определить, какие продукты составляют основу вашего рациона. Важно пить много воды. Если организм не получает из пищи необходимых ему веществ, проблемы с кожей не исчезнут. Также важно увеличить употребление йодов, белков и липидов и избегать солей. Она питает клетки и забирает все шлаки. Поэтому отправляясь на отдых, не забудьте насладиться дарами моря сполна! Например, употребление ламинарии, морепродуктов, авокадо и оливок поможет вам справляться с появлением морщин!

Он отвечает за упругую структуру кожи, а также обеспечивает устойчивость кожи к ушибам, растяжениям и разным повреждениям. К 70 годам выработка коллагена снижается на 75%. Сейчас самый эффективный способ — принимать вместе с пищей. Что делать, дабы сохранить его?

И после 25 лет важно уделить особое внимание своему отдыху. Тревожность, эмоциональные всплески, депрессия мгновенно "старят" кожу на 3-6 лет! Остановите психологический стресс и вы прервете цепочку восспалений и морщин. Однако большую часть "ущерба" можно нейтрализовать с помощью грамотной релаксации. Лично я выбираю йогу, массаж и ароматерапию.

Можно просто придерживаться простых, но действенных рекомендаций. Как вы видите, совсем необязательно сразу бежать к врачу при появлении первых, и даже вторых, морщин. Ваша кожа будет благодарна! Они помогут сохранить кожу молодой и подарят массу положительных эмоций!

  Всего 34 просмотра