5 небанальных рецептов овсянки, которые разнообразят ваше утро

Эти простые рецепты помогут вам изменить свое мнение о главном блюде, которое вы едите на завтрак. Все еще думаете, что овсянка – это скучно? Ниже – 5 небанальных рецептов овсянки, которые не требуют никаких навыков приготовления и, к тому же, займут у вас не более 2 минут каждое утро.

Но поверьте, это вкусно! Не пугайтесь, мы знаем, что это звучит подозрительно. Цуккини сделает ваш завтрак более питательным и не калорийным (всего 9 калорий на ½стакана).

5 небанальных рецептов овсянки, которые разнообразят ваше утро5 небанальных рецептов овсянки, которые разнообразят ваше утро5 небанальных рецептов овсянки, которые разнообразят ваше утро5 небанальных рецептов овсянки, которые разнообразят ваше утро5 небанальных рецептов овсянки, которые разнообразят ваше утро

Она идеально сочетается с измельченными орехами и свежими фруктами и сделает ваш завтрак 100% полезным и зарядит энергией на весь день. Одна ложка ванильного протеина в порошке обеспечит вас белком (около 20 грамм) и, к тому же, сделает овсянку сладкой на вкус (без добавления сахара).

Добавить в овсянку стакан воды или молока 2. 1. Добавить ложку протеинового порошка 4. Поставить в микроволновку на 1-2 минуты 3. Перемешать, добавить орехи и сухофрукты (по желанию)

Такой способ приготовления овсянки по вкусу напоминает теплый, свежеиспеченный банановый хлеб. Если вы любите добавлять в овсянку банан, тогда этот рецепт – для вас! А если добавить корицу, мускатный орех, и подсластить все коричневым сахаром, завтрак моментально превратится во вкусный десерт.

Почистить, нарезать и растолочь банан, положить на дно пиалы для овсянки 2. 1. Поставить в микроволновку на 2,5 минуты 4. Добавить в овсянку стакан воды или молока, перемешать 3. Перемешать, добавить орехи и сухофрукты (по желанию)

Таким рецептом овсянки можно наслаждаться круглый год! Не нужно ждать осени, чтобы полакомиться тыквой. Тыква не только сделает ваше утро на вкус как хрустящий октябрь, но и наполнит энергией всего за 50 дополнительных калорий.

Добавить в овсянку стакан воды или молока, перемешать 2. 1. Добавить ½стакана тыквенного пюре 4. Поставить в микроволновку на 1,5-2 минуты 3. Перемешать, добавить орехи и сухофрукты (по желанию) Поставить в микроволновку на 30 секунд 5.

Попробуйте к этому рецепту добавить начинку, чтобы сделать еще вкуснее – свежую вишню, кленовый сироп, кусочки банана, ореховую пасту или измельченные орехи. Протеиновый порошок со вкусом шоколада не только является магическим ингредиентом в этой овсянке, но и позволяет съесть сладенькое на завтрак.

Добавить в овсянку стакан воды или молока, перемешать 2. 1. Добавить ложку протеинового порошка 4. Поставить в микроволновку на 1,5-2 минуты 3. Перемешать, добавить орехи и сухофрукты (по желанию)

Быстро, вкусно и полезно! Попробуйте каждый из этих рецептов овсянки, и мы гарантируем, что в следующий раз вам захочется поскорее проснуться, чтобы приготовить такой завтрак!

Статья прочитана раз