7 асан от головной боли

Неважно, чем это вызвано: стрессом, физическим напряжением, ПМС или еще чем-либо, мигрень может испортить отличное настроение и производительность в считанные минуты. Нет ничего хуже, чем две пульсирующие точки в висках, грозящие разрушить весь твой день. Если обезболивающие и триптаны не помогают, а у тебя нет времени на то, чтобы поспать можешь попробовать несколько асан, которые мгновенно уменьшат напряжение.

Не обманывайся тем, что это выглядит просто гуру называют ее одной из самых сложных сидячих поз. Эта медитативная поза расслабляет ум и освобождает голову, уменьшая головные боли.

7 асан от головной боли7 асан от головной боли7 асан от головной боли7 асан от головной боли7 асан от головной боли

Как только ты перестанешь чувствовать усталость мигрень будет медленно отпускать из своих цепких рук. Эта поза помогает растянуть твои лодыжки, бедра и ягодицы, успокоить организм в целом и снизить напряжение.

Состояние покоя помогает войти в медитативное состояние и окончательно избавиться от боли. Эта поза конечная точка любой сессии йоги.

  Всего 10 просмотров

Метки записи:   , ,