7 жизненных целей, которые сделают тебя лучше

Главное, чему ты должна научиться, слушать свой организм. Если спорт для тебя – мука, не стоит заставлять себя «потому что надо». Делать так, чтобы тебе было комфортно в своем теле, любить его и уважать. Отдыхать, когда это нужно, напрягаться, когда это полезно, развивать свое тело, изучать его возможности и понимать, что тебе необходимо в данный момент. Это лучшее вложение, которое ты можешь сделать.

Планы меняются регулярно, а вот жизненные цели это то, что мотивирует и вдохновляет тебя долгие годы. Искать смысл жизни бесполезно, но ты можешь создать его сама, если определишься со своими стремлениями. Следовать им совсем не сложно. Heroine составил список установок, которые сделают тебя лучше.

7 жизненных целей, которые сделают тебя лучше

Заботиться о здоровье 1.

7 жизненных целей, которые сделают тебя лучше

Мы не будем агитировать за ЗОЖ – это выбор каждого. В 20 лет пожелание «береги свое здоровье» не очень актуально, но это самая важная жизненная цель в долгосрочной перспективе.

7 жизненных целей, которые сделают тебя лучше

Знать, что ты ешь 2.

7 жизненных целей, которые сделают тебя лучше

Знать, что ты ешь, как произведен любой продукт в твоем рационе и что он тебе даст. Гораздо полезней начать относиться к пище, как к топливу, а не как к мимолетному удовольствию.

Вредная еда может повлиять на твое здоровье, но если знаешь меру, то не нужно строить жизнь на ограничениях и угрызениях совести за каждый вечерний десерт. Пицца, мороженое и другие прелести фаст-фуда не сделают тебя плохим человеком.

Развивай осознанность, она поможет сбалансировать мышление и получать больше удовольствия от жизни. Даже если у тебя нет проблем с психологическим состоянием, всегда есть возможность для внутреннего оздоровления и роста. Избавляй голову от лишней информации, фильтруй то, что потребляешь, и не следуй негативным источникам вдохновения.

Заниматься психическим здоровьем 3.

Веди ежедневник, создай свою книгу рецептов или скетчбук. Если личные записи вроде «привет, дорогой дневник» тебе не близки, есть много других возможностей фиксировать мысли. Любая из этих форм станет полезной привычкой, которая упростит твою жизнь.

Даже если нет средств на хорошего специалиста, можно найти возможности получить поддержку, и мы о них уже писали. Будь внимательна к своим мыслям и чувствам и не стесняйся обратиться за психологической помощью.

Вести дневник 4.

Помогать другим 5.

Такие поступки помогают почувствовать себя нужной и добавляют смысла твоему существованию. Помочь приюту для животных или соседке по подъезду: любое из этих дел улучшит твое эмоциональное состояние.

Стать волонтером или ежемесячно отчислять небольшую сумму в благотворительные фонды – доказано, что даже пожертвование в 100 рублей дарит не меньше удовлетворения, чем перевод в несколько тысяч. У тебя полно возможностей стать полезной, некоторые почти не требуют много времени или финансовых затрат.

Экономить 6.

Периодически экономить полезно, даже если у тебя полно денег. Сокращение бюджета помогает пересмотреть свои финансовые привычки, отслеживать траты и – самое важное – накопить на что-то стоящее: путешествие, важную покупку или новые впечатления. Как именно это делать, мы тебе уже рассказывали.

Устраивай месяц или пару недель, когда ты урезаешь свои расходы. Такая цель звучит уныло, но речь не идет о постоянных ограничениях.

Пробовать одну новую вещь в неделю 7.

Полезен любой новый опыт: блюдо, которое ты раньше не пробовала, другой маршрут до работы, разговор с незнакомцем на улице. Это не обязательно прыжок с парашютом, поход в казино или секс втроем. Совершай регулярные вылазки из зоны комфорта, чтобы расширять свои горизонты.

  Всего 2 просмотра

Метки записи:   ,