Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга

Убедитесь сами. Испанская фитнес-блогер Лусия наглядно показала, почему бег и аэробика куда хуже для фигуры, чем силовые тренировки. Разница между этими фотографиями – 2 года.

Оказывается, вовсе ненужно убиваться на беговой дорожке ради тела мечты. Отличная новость для тех, кто не любит бег и прочие кардиотренировки, но хочет иметь тонкую талию и соблазнительные формы.

Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга

Она съедает 2500 калорий в день, трижды в неделю запросто может позволить себе пиццу и чувствует себя великолепно. Та Лусия, что справа, не сидит на жесткой диете.

Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга

Она весит 53 килограмма (при росте 175 см) и боится набрать лишнего, потому что это тут же откладывается на ее талии. Слева Лусия активно занимается кардиотренировками и сидит на диете.

Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга

И вместо нескладной фигуры подростка обрела шикарное женское тело. За два года Лусия прибавила в весе 7 килограммов. А ее талия смотрится теперь даже тоньше, чем раньше.

Вместо этого занимается силовыми тренировками: дважды в неделю работает над ногами и ягодицами, один раз – над руками, спиной и прессом. А еще она совсем забыла о беговой дорожке.

Она-то поняла, что показатель на весах – это не главное. А вот на цифры блогер советует не обращать внимание. Главное – то, как ты себя чувствуешь в своем теле.

Но так как мои бедра, ноги и верхняя часть тела увеличились в объеме, то и талия на их фоне выглядит стройнее», – делится секретом Лусия. «И это при том, что в обхвате талии я прибавила 5 сантиметров.

Запаситесь терпением. «Конечно, за две недели вы не получите соблазнительных форм. Придется серьезно попотеть», – говорит Лусия.

  Всего 16 просмотров