Диета по группе крови: как правильно питаться

Такая схема питания была разработала американским доктором Джеймсом д'Адмо. Диетологи все чаще говорят о том, что если хочешь быть красивым и здоровым — питайся по группе крови. По мнению доктора, вредные продукты плохо перевариваются и оставляют за собой токсины в организме, тем самым стимулируя набор веса. Так, по его теории все продукты делятся на полезные, нейтральные и вредные в зависимости от группы крови того или иного человека. А если их исключить — проблема будет решена.

Диета по группе крови: как правильно питаться

У людей с первой группой крови, как правило, сильная иммунная система и хорошая способность переваривать пищу. Первая группа крови — самая древняя, именно от нее потом произошли все остальные группы.

Ограничить в рационе крупы и хлеб. К полезным продуктам для первой группы можно отнести мясо (кроме свинины), рыбу, морепродукты, овощи и фрукты. Единственная разрешенная каша — это гречка. То есть, углеводы. Совсем исключить необходимо изделия из пшеницы и маринады.

Именно по этой причине таким людям нельзя кушать пшеницу, кукурузу и бобовые, которые тормозят метаболизм. Главная проблема представителей первой группы крови, по мнению сторонников данной диеты — медленный обмен веществ. А вот долю красного мяса необходимо увеличивать ровным счетом, как и долю морепродуктов и зелени. То же самое относится и к капусте.

Ввиду этого диетологи уверены, что идеальное питание для представителей этой группы — больше растительной пищи и меньше животной. Вторая группа крови появилась, когда наши предки начали осваивать земледелие.

Ограничить в рационе необходимо молочных продуктов, мяса, пшеницы. К полезным продуктам для второй группы можно отнести овощи, фрукты, крупы, бобовые. Совсем исключить из рациона морскую рыбу и морепродукты, черный чай и сок апельсина.

А вот принципы вегетарианского меню, наоборот, подарят красивую фигуру и большой заряд энергии. У представителей второй группы крови есть проблемы с перевариванием мяса (во всяком случае так думают сторонники этой диеты), поэтому мясо у них замедляет метаболизм и способствует отложению жира.

В силу своего происхождения люди с этой группой крови имеют хороший иммунитет и отличное пищеварение. Третья группа крови появилась у кочевников. Им можно и нужно кушать как мясные, так и овощные блюда.

Ограничить в рационе необходимо куриное мясо, а полностью исключить морепродукты и томатный сок. К полезным продуктам для третьей группы можно отнести мясо, рыбу, кисломолочные продукты, яйца, овощи, фрукты и некоторые крупы (кроме гречки и пшеницы).

Также в зоне риска и изделия из пшеницы. По мнению диетологов, для представителей третьей группы крови основными продуктами, влияющими на набор веса является гречка, кукуруза и арахис. Однако пшеница не будет плохо влиять, если вы исключите из рациона перечисленные продукта.

Диетологи, уверены, что четвертому типу необходимо смешанной питание, с некоторым уклоном в сторону овощей. У людей с четвертой группой крови, как правило, слабое пищеварение и не весьма сильный иммунитет.

Необходимо ограничить в рационе малину, гречку и пшеницу. К полезным продуктам для четвертой группы можно отнести белое мясо, рыбу, бобовые, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Категорически исключить красное мясо, ветчину, кукурузу семечки из подсолнуха.

Также лучше ограничить поедание бобовых, потому что они замедляют метаболизм и не дают организму возможность похудеть. Для похудения людям с четвертой группой крови необходимо снизить потребление мяса и повысить потребление овощей.

Так, бытует мнение, что существующие группы крови — весьма условное понятие, и на самом деле их существует больше четырех видов. Далеко не все диетологи согласны с теорией питания по группе крови. Кроме того, врачи заявляют, что кровь вообще никак не задействована в процессе пищеварения.

  Всего 32 просмотра