Диета шоу «Зважені і щасливі»: секреты грандиозного похудения

Однако это не совсем так. Многие думают, что для того, чтобы потерять килограммы, героев программы попросту морят голодом и заставляют тренироваться. На самом деле, для тренировок нужны силы, а чтобы кожа при таком глобальном сбрасывании веса попросту не обвисла, еще и правильная диета.

Диета шоу "Зважені і щасливі": секреты грандиозного похудения

Конечно, продукты для питания должны быть здоровыми. Первым и главным правилом диеты "Зважені і щасливі" является правило: чтобы худеть, нужно регулярно кушать. Согласись, когда ты привык кушать жаренную картошку, заедая котлетами и салатом с майонезом, очень тяжело приучить себя кушать запеченную рыбку. Именно это и заставляет многих участников всех сезонов скучать по привычной еде. Однако, без изменений правил питания красивой фигуры, увы, не добиться.

Последний прием пищи — за три часа до сна. Также диета предусматривает частое питание не очень большими порциями. И, конечно, нельзя забывать пить много воды.

В течение дня необходимо съесть 2 яблока, выпить 200 мл кефира и 500 мл чай из шиповника.

Если дополнить данный рацион питания ежедневными физическими нагрузками, то за 2 недели можно потерять до 7 килограмм. По желанию, диету можно повторить.

  Всего 14 просмотров