Если у вашего ребенка лишний вес

Современное общество столкнулось с глобальной проблемой, это ожирение людей всей планеты. И наиболее насущным вопросом, стала эта проблема у детей, очень опасная для них, так как в последствие может привести к ряду заболеваний. К их числу можно отнести диабет, который очень помолодел в последние десятилетия, так же риск сердечно-сосудистых заболеваний, и это может стать причиной нормального общения со сверстниками.

Многих молодых родителей волнует вопрос, связанный с проблемой питания своих детей. Они обеспокоены, что их малыш плохо ест и выглядит очень худеньким по сравнению с другими детьми. И они всем семейством, начинают его уговаривать съесть хоть немножечко еще. И это нередко приводит к появлению лишнего веса и диатезу на щечках, конечно полненький ребенок со складочками на ножках и ручках, вызывает умиление на лицах мам и пап, бабушек и дедушек. И это понятно, все они хотят видеть ребенка здоровым и крепким, но это в корне не правильно. Современные медики, утверждают, что лишний вес у детей, которые пока мало двигаются, может привести к отставанию, как в умственном, так и физическом уровне развития ребенка.

  • Многие новорожденные дети имеют достаточно крупный вес, как правило, все это зависит от его будущей матери, которая во время беременности питалась за двоих, вела малоподвижный образ жизни, что привело к ожирению плода еще в ее утробе. Родившись, ребенок выражает свои эмоции плачем, и мама старается его накормить, так как современные педиатры, советуют кормить их по требованию, а не по времени, как было в советские времена. А ведь ребенок может плакать не только из-за того, что хочет кушать, но и по другой причине.
  • Самой распространенной причиной лишнего веса у детей, является неправильное питание, поэтому следить за ним нужно с самого рождения. Не стоит перекармливать ребенка, хотя у многих от рождения срабатывает рефлекс срыгивания лишней пищи, не нужно начинать прикорм слишком рано, и для него нужно использовать овощные пюре, приготовленные в домашних условиях.
  • По мере взросления ребенка, в его рацион нужно постепенно вводить новые продукты питания, каши, гречневую и овсянку, растительной пищи с большим содержанием клетчатки. Оградите от употребления большого количества сладкого, различных полуфабрикатов, и другой вредной для организма маленького ребенка пищи.
  • Чтобы ребенок правильно развивался и рос здоровым, давайте ему свободу движений. Меньше носите на руках и катайте в коляске, он должен самостоятельно передвигаться по манежу, больше ползать в открытом пространстве, конечно под чьим-то присмотром.
  • Главным, конечно, должно быть правильное питание, в рационе обязательно присутствие свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами, нежирное диетическое мясо, которое следует варить или запекать, чтобы не навредить растущему организму. Пища должна быть легкоперевариваемой, чтобы не нарушить микрофлору несформировавшегося кишечника.

Настоящее и будущее здоровье ребенка зависит только от мамы и ее умения правильно кормить своего малыша.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Статья прочитана раз