Как бороться с депрессией

Чувство неудовлетворенности, постоянной усталости и подавленности, а также отсутствие желания работать это симптомы серьезной болезни, название которой депрессия. И если не решать возникшую проблему со здоровьем, положение может ухудшиться. У многих людей она проявляется в определенное время, например, в осенне-зимний период. Или в дождливую и пасмурную погоду. Депрессия бывает сезонная и хроническая. При чем, при наступлении благоприятного периода сезонная болезнь отступает. Улучшить настроение, возвратить былой оптимизм или прогнать нерадостные мысли, возможно, с помощью обычной прогулки. Свежий воздух и яркое солнце иногда действуют лучше любого лекарства.

Надо помнить, что от депрессии никто не застрахован. Она поражает и великих и простых людей, богатых и бедных. И хорошо, если человек испытывает лишь сезонную депрессию, а не хроническую. Хотя симптомы проявления болезней почти одинаковы, в обоих случаях тоска и глубокая усталость. Все же во втором случае состояние грусти и уныния не проходит со временем. Морально истощенный человек страдает от недостатка жизненной энергии, ему все равно, что делается вокруг него. Жизнь для него теряет смысл. В чем причина депрессии Здесь есть много факторов, от которых зависит проявление болезненных симптомов. Один из них наследственность. Если кто-то из родственников страдал от этого заболевания, то шансы проявления недуга увеличиваются многократно.

Невостребованность человека на определенном этапе жизни, его разочарование и одиночество важнейшая причина возникновения депрессии. Внезапное увольнение с работы или постоянные конфликты в коллективе, неудовлетворенность семейной жизнью дают сильный толчок для развития заболевания. Одной из причин, приводящей к депрессивному состоянию, может оказаться не правильное питание, а также обезвоживание организма. Для поддержания здоровья организму требуется определенная норма воды и пищи с достаточным количеством витаминов. Многие женщины, в рационе которых постоянно присутствуют кофе и шоколад, часто подвержены депрессии. Это связано с тем, что пищевые продукты, которые они употребляют, вызывают лишь временное поднятие настроение. Со временем наступает привыкание, и вызывать состояние бодрости души становится труднее. При этом временный перепад в настроении губительно сказывается на нервной системе. Методы лечения от депрессии Наиболее известный и достаточно эффективный способ борьбы с недугом проведение сеансов светотерапии.

Идея метода заключена в том, что человеку в определенные периоды времени не хватает природного света. И при помощи специальной лампы этот недостаток компенсируется. Применение такого способа лечения оправдано. По медицинской статистике больше половины людей впавших в депрессивное состояние выходят из него при помощи сеансов светотерапии. Есть методы лечения с применением успокаивающих медицинских препаратов. Но важно принимать лекарства только по назначению врачей. Самостоятельный прием антидепрессантов опасен для человека.

Только специалист может правильно назначить дозу и препарат нужный пациенту в этот период времени. Кроме лекарственных методов лечения, с пациентами проводятся курсы психотерапии, позволяющие повысить самооценку и оптимизм человека. Очень важно во время проведения сеансов психотерапии участие родственников и друзей. Бережное отношение и усиленное внимание к страдающему человеку со стороны родственников, главное условие успешного лечения. Даже если родные считают болезнь надуманной, в любом случае нельзя разговаривать с родственником в резком тоне. Проблему можно решить только общими усилиями.

  Всего 50 просмотров

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.