Как избежать ребенку школьных перегрузок

Как же помочь школьникам избежать школьных перегрузок? В таком случае, необходимо придерживаться нескольких рекомендаций, описанных ниже.

Родители с ребенком обязательно должны составлять расписание дня

Любой ребенок свыкается с режимом, если конечно родители постоянно стараются все контролировать, однако при этом не стоит применять некоторые фразы:

«Устал, значит, можешь допоздна поиграть в компьютер».
«Молодец, вчера получил отличную оценку, значит, сегодня можешь не идти на занятия».

Долгие игры в компьютер не считаются для ребенка отдыхом, потому что он и так часто напрягает зрение: в школе, на уроках и дома, выполняя домашние задания.

Бонус за отличную учебу должен быть намного полезнее, чем родительское позволение не ходить в школу. Поход в кино, на аттракционы, в бассейн либо иное интересное для ребенка место.

Причем взрослые должны обязательно позволять ребенку самостоятельно принимать решение, когда и какие задания он станет выполнять. Кому-то нравиться сначала делать легкое, а сложное оставлять на потом. Кто-то должен придя со школы сначала отдохнуть, а потом уже начинать выполнять школьные задания. Но при этом не стоит их выполнять поздно вечером, особенно, если что-то требуется запоминать. Так как у любимого чада будет плохой ночной сон.

Обязательно ребенку следует давать возможность хорошо высыпаться

И не всегда совет, что для этого надо больше десяти часов, работает. Один малыш действительно может долго спать, а иному нужно всего лишь шесть-семь часов. К тому же некоторым детям необходим и дневной сон.

Также ежедневно стоит отправлять ребенка на улицу, погулять. Таким образом, он отвлекается от любых проблем и просто отдыхает, набираясь новых сил. И это очень положительно сказывается на его здоровье и учебе.

Более того, не следует забывать и о правильном питании. Не всегда такое питание является вкусным. Различные сладости желательно давать по выходным и праздникам. А вот разнообразные фрукты и овощи, молочные продукты, а также мясные изделия ежедневно. Все это необходимо для растущего детского мозга.

Постоянно нужно следить за тем, как себя ведет ребенок

Причем некоторые вещи обязаны сразу же насторожить взрослых. Постоянно болит голова, плохо спит, капризничает и плачет по любому поводу, не может долго усидеть на одном месте. Значит, у ребенка наблюдается перенапряжение, и чтобы оно прошло успешно, стоит просто убавить нагрузку. Однако если ничего не помогает, то следует обязательно отвести на прием к специалисту.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Статья прочитана раз