Как контролировать эмоции?

Ежедневно в жизни каждого человека случаются конфликтные ситуации, и во многом это связано с несдержанностью и отсутствием самообладания. Поэтому необходимо уметь сдерживать свои эмоции, чтобы не усугублять обстановку и спокойно найти выход из создавшегося положения. Особенно опасны негативные проявления по отношению к другому человеку, ведь это не только плохо отражается на посторонних, но и в большей степени влияет на самого зачинщика конфликтных ситуаций. Как научится контролировать свое настроение и не отвечать всплеском эмоций со стороны окружающих, следует обратиться на интернет-сайт krasotenka.com. Опытные специалисты помогут разобраться, почему возникают определенные эмоции, и как научиться их контролировать.

Как известно, что избежать внешних и внутренних раздражителей, практически невозможно, поэтому нужно ими управлять и не совершать необдуманных поступков. Если человек не может справиться со своими эмоциями, то он не может правильно и логически мыслить, и другие люди, зная о неуравновешенности данного человека, могут свободно им манипулировать, играть не его самолюбии, и навязывать свою волю.

Эмоции могут быть стихийны и непредсказуемы, однако одни люди воспринимают их сдержанно, другие реагируют бурно. Как считают ученые, эмоции это врожденный рефлекс, который способствует быстрому реагированию на тот или иной раздражитель. Она появляется инстинктивно и достаточно быстро, являясь в основном защитой человека от угроз с внешней стороны, энергией жизни, определяя стремления и душевный настрой.

Но чтобы научиться контролировать и управлять своими эмоциями, нужно вовремя запускать мысленный процесс, который, не даст им взять верх над разумом человека. Правильно поставленные вопросы к возникшей ситуации, гасят накал эмоций, лишая их ненужной энергии, то есть начинает управлять ими, не давая выплеснуться наружу.

Конечно, сделать это не так легко как кажется, но при постоянных тренировках, этого можно вполне добиться. При любой возникшей ситуации, необходимо задать себе вопрос, откуда она возникла, причинах, и как можно ее заменить на более разумное решение. Для погашения негативных эмоций, достаточно найти для них позитивное решение, в противном случае они могут разрушить семью, создать неблагоприятную обстановку в коллективе, что помешает карьерному росту и творческому развитию личности. Для того, чтобы периодически выплескивать накопившийся негатив, некоторым людям стоит заняться спортом: боксом, борьбой, рукопашным боем, в прочем это не имеет большого значения. Главное то, что во время тренировок затрачивается внутренняя энергия, поэтому эмоции быстро угасают.

  Всего 70 просмотров

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.