Как оставаться позитивной во время пандемии

Мир сейчас подвержен не только коронавирусу, но и появляющейся на его фоне инфодемии — изобилии фейк-ньюс и тревожных известий, которые впоследствии сеют панику среди людей. Оставаться информированной важно, однако следует не переусердствовать с мониторингом ленты в соцсетях. Чтобы не поддаваться всеобщему безумию, выбери 2-3 авторитетных источника и раз в пару дней просматривай контент о болезни, созданный ими.

Хотя сейчас мы не можем радовать себя привычными образами, все еще можно искать хорошее в том, что не замечали раньше. Это может быть запах свежесваренного в турке кофе, испеченный лично тобой хлеб, пробежка ранним утром, пока никто не мешает.

Как оставаться позитивной во время пандемии

Непонятно, когда карантин снимут, но точно ясно, что еще долгое время после пандемии будет трудно свободно путешествовать между городами и странами. Сейчас тот самый момент, когда следует улучшить отношения с родителями или позвонить друзьям, с которыми не общалась несколько лет. А так есть возможность пережить происходящее вместе, не уходя в самокопания. Используй любую возможность поговорить с близкими, ведь сложно сказать, когда вы сможете увидеться лично в следующий раз.

Как оставаться позитивной во время пандемии

Арруда мог бы лежать ничком на диване и предаваться лени, но мужчина решил оставаться продуктивным и заниматься привычными делами удаленно. Хорошо в этом контексте звучит мысль обозревателя Forbes Уильяма Арруда: он пишет, что любит пообщаться, но сейчас его выступления отменяются тут и там.

Сейчас освободилось столько времени, используй его для улучшения профессиональных навыков и продвижения по службе. Если у тебя есть возможность работать удаленно — это здорово. Ничто не мешает консультировать других в той области, в которой ты продуктивна, подрабатывать репетитором, писать тексты, заниматься творчеством и продавать свои работы. Пойти по дороге активности можешь даже тогда, когда работать дома проблематично.

Ты не должна сразу после работы драить дом, затем зубрить испанский и попутно писать код для приложения. Трудясь дома, помни, что ты не обязана тратить освободившееся время на новые занятия: если чувствуешь, что ты 'недостаточно продуктивна' во время пандемии и изоляции, не стыдись этого чувства. Устраивать перерывы, если ощущаешь усталость от происходящего, — нормально.

Воспользуйся возможностью и закажи то, что давно хотела, но не настолько, чтобы тратить деньги здесь и сейчас. Сейчас владельцы локальных брендов устраивают распродажи и, если это возможно, доставляют товары на дом. Мало того, что ты порадуешь обновкой внутреннего ребенка, так еще и облегчишь жизнь человека, который хочет, чтобы его дело прошло через кризис.

Эти работники сейчас превозмогают вирус, чтобы сделать нашу жизнь лучше, так что нам следует отблагодарить их. Положи конверт с открыткой и небольшим сюрпризом у двери в следующий раз, когда решишь воспользоваться бесконтактной доставкой, оставь курьеру чаевые или, если нет возможности помочь деньгами, принеси ему стаканчик горячего кофе.

Наверняка в доме живет хотя бы один пенсионер или персона с инвалидностью, им как никогда нужна помощь. Помоги тем жителям твоего дома, которые не могут выбраться за пределы квартиры, — оставь в подъезде свои контактные данные с предложением сходить за человека в магазин и купить продукты.

Приюты или организации, поддерживающие маргинальные слои общества, сейчас переживают не самые простые времена, даже 50 рублей упростят им работу. Не забывай финансировать благотворительные фонды и помогать врачам, если есть такая возможность.

Возможно, ты впервые за неделю не поссорилась с партнером, душевно поговорила с лучшей подругой, наконец освоила сложный рецепт или выпила вкусный чай. Возьми за привычку каждый вечер проговаривать или прописывать на бумаге 3-5 вещей, за которые ты сегодня благодарна. Не забывай о приятных моментах, случившихся за день, — они помогут сгладить тревогу и негатив.

  Всего 91 просмотр