Женская красота является предметом восхищения, зависти, подражания. Некоторые дамы от природы имеют хорошую внешность. Другие, используя разные средства, добиваются этого сами. Красота - гармоничное сочетание приятной внешности, хорошей фигуры, интеллекта, манер, сексуальности, духовности.
Современная женщина не подгоняет себя под общие стандарты красоты. Стремится подчеркнуть индивидуальность. Выглядеть ухоженной и уверенной в себе. Выделить собственные достоинства, уменьшить недостатки.
Красота и здоровье женщины неразрывно связаны. Состояние здоровья сильно влияет на внешний вид. Так, очищение организма от токсинов способствует омоложению кожи. Также значение имеет эмоциональное состояние женщины.
Проблемы в семье, на работе, хроническая усталость не делают краше. Поэтому так важно поддерживать душевное равновесие, не поддаваться стрессам, быть оптимистом. Соблюдая не сложные правила можно добиться определенных успехов.
Основные правила для поддержания красоты и стройности фигуры
1) В рационе питания в избытке должны присутствовать овощи и фрукты. Очень полезны красные и оранжевые плоды. В них содержится бета-каротин. Он способствует обновлению клеток кожи.
2) Ежедневное потребление в пищу кисломолочных продуктов позволит восполнить недостаток кальция в организме.
3) Выпивать в среднем 2 л воды каждый день.
4) Свести до минимума употребление сладкого, мучного, копченого, жирного.
5) Не злоупотреблять спиртными напитками.
6) Питание должно быть сбалансированным. Каждый день организм должен получать необходимое количество витаминов, углеводов, белков и микроэлементов.
7) Принимать пищу рекомендуется не менее трех раз в день.
8) Наличие в меню рыбы и нежирного мяса обязательно.
9) Отдать предпочтение травяным чаям и отварам.
Иметь красивую фигуру, легкую походку под силу каждой женщине. Постоянные физические упражнения помогут в этом. Поддерживая мышцы в тонусе можно надолго сохранить упругость тела. Многие женщины страдают от лишнего или избыточного веса. И в том, и другом случае не рекомендуется соблюдение строгих диет. Такие диеты помогают быстро сбросить лишние килограммы, только этот результат кратковременный. А вот урон организму можно нанести серьезный. Часто такие диеты приводят к нарушению метаболизма. Чтобы восстановить этот процесс потребуется немало времени и сил. Лучше внимательно следить за питанием, избавиться от вредных привычек, соблюдать режим сна и заниматься спортом.
Если хотите узнать, какая у вас будет фигура через 10 лет, тогда пройдите бесплатный онлайн-тест по ссылке.
Всего 379 просмотров 
