Как поднять себе настроение?

Состояние большинства людей определяет настроение. Когда его нет, ничего не хочется делать, появляется раздражение, агрессия, возникающие мелкие неприятности воспринимаются более остро и болезненно. Причин понижения настроения существует огромное множество. Например, ссора с близким человеком, некомпетентная критика в ваш адрес, смена гормонального фона и т.д.

Для того, чтобы настроение улучшилось, нужно, в первую очередь, захотеть его изменить. Подумайте, вспомните, что вам приносит самую большую радость и, по возможности, постарайтесь это сделать, воплотить в жизнь.

Окружите себя друзьями, заботливыми людьми, своими родственниками и любимыми.

Если поднимают настроение «стены дома», то лучше, конечно, проводить время в домашней обстановке. Если же настроение поднимается, когда находитесь вне дома – рекомендуется проводить время на природе.

Приготовьте какое-нибудь вкусное блюдо. Таким образом, сразу сделаете два полезных дела: приготовите ужин и отвлечетесь от проблем.

Посмотрите хороший фильм, который ассоциируется с хорошими воспоминаниями или увлекательное телешоу на канале ехдом2.ру - свежие серии, которые непременно поднимут настроение и окунут в жизнь полюбившихся героев.

Договоритесь с друзьями о встрече на выходных и начинайте ее планировать. Подумайте где встретиться, кого еще пригласить, что принести, что будете готовить, какой будет развлекательная программа.

Организуйте домашнюю вечеринку. Пригласите приятных вам людей: родственников, друзей, знакомых. Придумайте веселые конкурсы с символическими подарками. Подберите хороший, веселый, задорный плей-лист.

Постарайтесь поднять себе настроение, придумав какое-нибудь хобби или вспомнив давно забытое увлечение.

Если у вас есть любимый человек, организуйте романтическое свидание. Заодно улучшите свое настроение и порадуете своего благоверного.

Для поднятия настроения нужно радовать себя. Например, сходите в магазин и купите то, что давно желали.

Устройте день ухода за собой. Если материальная сторона вам не позволяет ходить в СПА-салоны, займитесь банными процедурами в домашних условиях. Примите контрастный душ, проскрабьте тело, нанесите маску на лицо, сделайте эпиляцию. В завершении процедур примите горячую ванну с пеной, лепестками роз и бокалом хорошего шампанского или вина, а затем намажьте тело специальным увлажняющим молочком.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Статья прочитана раз