Как понять, что у тебя низкая самооценка

Единственное реальное препятствие при достижении целей – заниженная самооценка. Эти и много других историй человеческого успеха лишь подтверждают, что наше счастье на 99% зависит от уверенности в себе. Ее легко спутать со скромностью, более того, часто она похожа на эгоизм или самоуверенность.

Ярко выраженное косоглазие не помешало ей стать востребованной моделью. Когда будешь в очередной раз переживать о своих не слишком длинных ногах или жидкой шевелюре, подумай об англичанке Моффи. А ведь у нее не было одной ноги. Или о второй жене Пола Маккартни Хизер Миллс, которой удалось не только покорить сердце известнейшего музыканта планеты, но и отсудить у него 24 миллиона фунтов стерлингов после развода.

Как понять, что у тебя низкая самооценка

Испытывать вину за поступки другого человека – ненависть к себе высшего пилотажа. Более того, о низкой самооценке говорит не только чувство стыда за себя, но и за других.

Как понять, что у тебя низкая самооценкаКак понять, что у тебя низкая самооценка

Если вы думаете о себе лучше, чем вы есть на самом деле и в глазах других, для вас это гораздо здоровее и приятнее, чем если вы себя недооцениваете. Всегда лучше иметь завышенную самооценку, чем заниженную.

Вот несколько признаков, которые означают, что у тебя проблемы с самооценкой. Так как наше восприятие всегда субъективно, понять, все ли у тебя в порядке с уверенностью, не просто.

Перфекционист крайне редко доволен собой или окружающими. Патологическое стремление к идеалу вызвано не трудолюбием или чистоплотностью, а неуверенностью в себе. Сам придумывает идеал, а потом мучается от невозможности его достичь. Не способен наслаждаться процессом, думая только о результате. Полюбить себя – это, прежде всего, принять свои недостатки.

Это очень важная и нужная часть нашего опыта. Не совершать ошибок просто невозможно. Человек с заниженной самооценкой будет всю жизнь таскать чувство вины за собой в тревожном чемоданчике и доставать в минуты болезненного самокопания. Другое дело, что полноценная личность делает из них выводы и идет дальше.

Но об этом никто не узнает, пока ты себя не проявишь. Боишься показаться глупой или выскочкой, хотя вполне можешь быть хорошим специалистом.

Не дает высказать ценную идею начальству и продвинуться по службе. Низкая самооценка влияет не только на эмоциональное состояние, но и буквально мешает жить. Убеждает, что вообще не стоит отрывать рот, если уж не готова сразу поведать миру об истоках происхождения жизни на Земле. Не пускает заняться чем-то новым.

Представления о красоте и добре слишком субъективны, чтобы пытаться им соответствовать. Одержимость косметическими процедурами, тренингами и семинарами по саморазвитию – все та же попытка слепить из себя какого-то другого идеального человека. Эта гонка бесконечна: только впереди замаячат финишные флажки, как тебе назначают еще один штрафной круг.

Во-первых, у людей есть дела поважнее, чем думать о твоей персоне. Мысли о том, что все вокруг завидуют тебе, не понимают, недолюбливают, – признак неуверенности в себе. Во-вторых, мы сами формируем наше окружение, поэтому в твоих силах исключить недоброжелателей из своей жизни.

Одобрение ему необходимо как воздух, критику он воспримет как истину в последней инстанции, потому что без мнения со стороны его не существует вовсе. Неуверенный человек всегда хочет знать, как к нему относятся окружающие, ведь он не может определиться с тем, какой он сам по себе. Чтобы перестать зависеть от того, что говорят и думают другие, необходимо развивать внутренний стержень самоуверенности, и научиться слышать свои мысли и понимать свои желания.

Но просьба описать себя конкретными словами ставит человека с низкой самооценкой в тупик. Казалось бы, кто может знать о тебе больше, чем ты сама? Он может лишь повторять то, что слышал о себе от других людей. Из-за неуверенности ему сложно охарактеризовать свою внешность, назвать конкретные качества.

Пытаешься всеми силами доказать, что не заслуживаешь похвалы. Услышав комплимент, начинаешь яростно его оспаривать. Рассыпаться в любезностях тоже ни к чему, достаточно сдержанно поблагодарить, не акцентируя внимания на происходящем.

Ему плохо от мысли, что некоторые его сверстники превратились из прыщавых подростков в красивых и богатых знаменитостей. Самое сложное для человека с низкой самооценкой – перестать постоянно сравнивать себя со всеми. То, что не меньшее количество людей его возраста спивается, живет за чертой бедности и вообще ничего собой не представляет, неуверенный человек не заметит.

К счастью, исправить ее можно в любом возрасте. Заниженная самооценка формируется в раннем детстве. Когда ты будешь любить себя, у окружающих просто не останется выбора. Нравиться себе, гордиться своими особенностями, позволять слабости и заботиться о себе совсем не стыдно.

  Всего 52 просмотра

Метки записи:   ,