Как похудеть — диета Насти Каменских фото рецепт похудения

Украинская певица солистка группы "Потап и Настя" - Настя Каменских никогда не отличалась стройностью, наоборот всегда отвечала словосочетанию "девушка кровь з молоком". С аппетитными формами звезда часто менялась на сцене, то мы ее видели стройной, через время она уже была милой помпушкой, а все потому что девушка обожает вкусно поесть. Суровый рабочий график также не играл Насте на пользу, ведь после всех репетиций, выступлений, тяжелого графика у девушки не оставалось на спорт ни времени ни сил.

Как похудела Настя Каменских?

Многие любят творчество Потапа и Насти, очаровательная девушка с шикарным вокалом умеет нравиться зрителям. Природа наделила девушку красивой фигурой и внешностью, не поспоришь, но любовь к вкусной и калорийной пище делает свое дело и Анастасия за считанные дни может набрать лишние килограммы. Так случилось и в 2014 году, когда она выступала в Юрмале и позировала вместе с Потапом, их совместные фото долго обсуждались в СМИ и на страницах социальных сетей знаменитости.

Даже поклонники были шокированы заплывшими формами супер звезды. Многие злопыхатели отписывали неприятные комментарии под фото пышной леди, и у Насти появилось сильное желание похудеть. Тем более как рассказывает сама Настя ее мечта попасть на Грэмми и прозвучать на весь мир, а для этого нужно много работать над собой во всех смыслах этой фразы. Благодаря поддержке Потапа ее фитнес тренера Каменских стала худеть. Самое главное певица говорит нужно следить за питанием. Правильное питание 70% и фитнес 30% - залог красивого и здорового тела.

Диета Насти Каменских

Главное помнить, как говорила Людмила Гурченко: "Чтобы сохранить брак и фигуру - закройте рот". А также не забывать, что нужно есть маленькими порциями каждые три часа. Овощи в рационе здорового человека должны занимать большую часть. Много овощей, особенно листья салата девушка предпочитает есть в среднем количестве. Рыба и птица должный быть отварными или приготовленными на пару или в гриле.

Рецепт похудения от Насти Каменских

  • Завтрак у певицы начинается с овсяной каши с тертым зеленым яблоком плюс четыре орешка.
  • На ланч Настя предпочитает съесть три отварных яйца и овощной салат.
  • На обед вареная гречка или рисовая каша с добавлением оливкового масла.
  • На первый ужин Настя позволяет себе скушать белую рыбку, приготовленную на пару, отварную или на гриле. Разбавляет рыбу овощным салатами и стаканам чая.
  • Второй ужин певицы состоит из 150 г творога жирностью 0 процентов и чашечки черного чая без сахара.
  • Кстати Каменских сообщила, что она ест после шести, а именно ужин у нее получается в 21 вечера.

Настя Каменских заранее готовит еду, расфасовывает ее по судочкам, чтобы легко и быстро можно было подкрепиться.

Благодаря такой диете Настя Каменских похудела в первую неделю на три килограмма, через месяц жир с живота постепенно уходил, фигура вокалистки преображалась.

Сейчас Настя выглядит фото

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Статья прочитана раз