Как убрать бока живот за семь дней

Многие женщины хотят к лету похудеть, но не каждая может справиться за короткий срок с лишним жиром в проблемных местах: на животе и боках. Постараемся коротко описать самую легкую диету, благодаря которой можно сбросить лишний вес и объем на животе.

Как убрать бока живот за семь дней

Диета которая уменьшает жир на талии

За неделю с такой диетой можно уменьшить жир на животе, талия сама по себе проявится за семь дней. Примерно можно в весе потерять 5- 9 килограмм за первую неделю. Помните, что нужно пить не меньше двух литров жидкости и сидеть на правильном питании.как убрать жир на животе и боках

Рацион на день для похудения:

  • Завтрак для похудения. Натощак выпейте стакан водички. Через 15 минут съешьте овсяную кашу без сахара, масла и соли с добавлением орехов в количестве пяти штук. Также можно съесть два тоста с медом и выпить стакан йогурта.
  • Второй завтрак или ланч должен состоять из фруктов в объеме 0,400 кг.
  • На обед съешьте овощной суп без хлеба и мяса, овощной салатик и запеченную рыбу, можно отварить 0,250 кг, На десерт - фрукты.
  • Поужинать можно творогом и овощным салатом. Выпить чая.
  • За час до сна выпейте кефир или другой низкокалорийный кисло-молочный продукт с низким содержанием жира.

Не стоит есть сладости, они высококалорийные. Запомните, что от вашего терпения зависит состояние вашего здоровья и тела. Любите себя и не давайте своему организму болеть. Обязательно занимайтесь спортом или хотя бы делайте по утрам зарядку. Дополнительно стоит делать обертывание, принимать контрастный душ и ходить на массаж от целлюлита.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Статья прочитана раз