Капустная диета: лучшие варианты

За месяц капустной диеты можно потерять до 10 килограмм, а в некоторых случаях и больше. Капуста — один из самых полезных и низкокалорийных продуктов. Читайте на HOCHU.ua лучшие варианты капустной диеты и основные правила ее соблюдения.

Придерживаясь такой диеты можно оздоровить организм в целом, улучшить обмен веществ и избавиться от шлаков и токсинов. В капусте содержится витамин С, железо, бета-каротин, калий и глюкозинолат, уменьшающий риск возникновения рака.

Капустная диета: лучшие варианты

Выбирайте тушеную капусту, суп, овощные голубцы, квашенную капусту, салаты и другие низкокалорийные блюда с капустой. Суть диеты заключается в том, что капусту можно есть в любое время суток и в любом количестве.

Капустная диета: лучшие варианты

В перерывах между приемами пищи можно есть свежую или квашеную капусту. За два часа до отхода ко сну выпивайте 1 стакан обезжиренного кефира.

На протяжении трех дней можно съедать 1,5 килограмма отжатой квашеной капусты и несколько ржаных сухариков. Квашеную капусту для похудения советуют многие диетологи. Разделите все на 4-5 одинаковых частей и съедайте на протяжении всего дня.

  Всего 107 просмотров

Метки записи:   , ,