Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Кристина Асмус поправится для роли

Попросили поправиться для роли. «Нет, не беременность. Короче, весь привычный рацион мужа (юмориста Гарика Харламова. То бишь 18-разовое нераздельное максимально жирное, вредное и вкусное питание. Wday.ru). — Прим. Калории, я жду вас!» Так что, если увидите толстые сторис, это не фильтр и не второй триместр, это легальный жор.

Кристина Асмус поправится для роли

Съемки должны стартовать уже в марте. Несмотря на то что в сообщении актриса не указала название проекта, ради которого пойдет на кардинальную смену образа питания, нетрудно догадаться, что речь идет о фильме «Булки» режиссера Олега Асадулина («Тест на беременность», «Закрытая школа»)., свое участие в котором она анонсировала в конце февраля. В нем Кристина исполнит роль пекаря из подмосковного города Протвино.

Сделать это можно всего за неделю и в домашних условиях. Пока Асмус готовится к жертвам ради искусства, мы узнали, что набрать вес не так уж и сложно. Для этого нужно соблюдать несколько правил:

Увеличивать количество калорий в рационе с учетом индивидуальных особенностей. 1. Когда человек стремится похудеть, диетологи советуют есть на 20 процентов калорий меньше, чем обычно. Энергетическая ценность потребляемых продуктов должна быть выше расхода энергии. Так, если в вашем рационе было 2000 калорий, то сейчас их должно быть 2400. В случае набора веса надо прибавить те же 20 процентов.

Питаться часто (до 6 раз за день), что позволит получить необходимое количество калорий и не слишком сильно растягивать стенки желудка. 2. В качестве перекуса выбирайте орехи, в них содержится много калорий, но при этом они полезны. В вашем рационе должно быть четыре стандартных приема пищи и между ними два перекуса.

Подробнее читайте в нашем исследовании ЗДЕСЬ. А что еще?

  Всего 17 просмотров