Лучшая йога

Многие знают, что йога, это древнейшая тысячелетняя практика, направленная на самореализацию способностей человека при общем взаимодействии: тела, души и разума. То есть эта гимнастика становится для человека способом поддержания хорошего здоровья и самочувствия, но и его образом мышления и философией жизни.

Лучшая йога

Студия Be in yoga предлагает посетителям заниматься горячей Бикрам йогой, которая является разновидностью классической хатха йоги. Жизнь каждого человека полна самыми разнообразными стрессами, способными негативно влиять на весь организм:

  1. Вызывая постоянные бессонницы.
  2. Нарушая обмен веществ.
  3. Ухудшая психическое состояние человека, что нередко приводит к возникновению опасных заболеваний.

Основным направлением этой йоги, является получение человеком способности контролировать уровень стресса, уметь расслабляться в критических ситуациях, то есть контролировать свою нервную систему. Как правило, занятия этим направление йоги, обязательно проходят при высокой температуре, поэтому она и носит название горячей йоги. Определенный температурный режим, позволяет быстрее разогреться мышцам, а значит делать растяжки без риска получения травм. Кроме этого пот помогает быстрее выводить из организма токсины, стимулировать работу всех систем человеческого организма: нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, а главное быстро переключаться из стрессового состояния в состояние покоя и расслабленности.

Для тех, кто только впервые начинает свои занятия этой техникой йоги, на первых порах придется достаточно тяжело, так как созданный микроклимат может первоначально вызвать головокружение, потемнение в глазах. Тем не менее, руководители не советуют покидать занятия, рекомендуется спокойно посидеть на коврике, для того чтобы тело привыкло к окружающей обстановке. Такие занятия способны проверять человека на прочность, силу воли и качества личности. Те, кто выдержал эти испытания. Постепенно привыкают к температурному режиму и постигают асаны все глубже, выполнять их становится все легче и с каждым днем они получаются все лучше.

Занятия горячей йогой становятся очень популярными, так как имеют массу положительных эффектов, кроме очищения сосудов от холестерина, доставки кислорода и питательных веществ по всему организму, укрепления всех систем и выведения вредных веществ из организма, горячая йога, вырабатывает в теле выносливость и ловкость, что так необходимо для современной жизни.

  Всего 28 просмотров

Метки записи: