Настя Каменских раскрыла свой секрет похудения на 20 килограммов

Несмотря на это, вместе со своим коллегой по группе Потапом, который впоследствии стал ее мужем, девушка сумела покорить звездный олимп. Худышкой от природы украинская исполнительница Настя Каменских не была никогда. Да так, что вскоре поклонники не узнали артистку, ведь знаменитости удалось избавиться почти от 20 лишних килограммов! При этом с мечтой об идеальном теле певица расставаться не спешила и всерьез взялась за себя.

Оказалось, что ест звезда 5 раз в день с перерывами между приемами пищи в три часа. Потрясающему результату поспособствовали регулярные занятия спортом и правильное питание, которым Каменских поделилась с подписчиками в Instagram. При этом, по словам Каменских, порции она предпочитает не маленькие. Именно благодаря дробной системе Анастасии удалось выработать правильную пищевую привычку, которая напрямую влияет на скорость обмена веществ. Итак, вот, что входит в ПП-рацион знаменитости.

Настя Каменских раскрыла свой секрет похудения на 20 килограммов

К зелени можно добавить руколу, листья салата и базилик. ЗавтракОвсянка или овечий йогурт(без добавок)+ ягоды или фрукты + немного орехов.ПерекусОмлет с авокадо или огурцом. Так намного полезнее! Важно, чтобы омлет был приготовлен просто только из взбитых яиц, без молока или сливок.

В остальное время пью чистую воду, 1,5–2 л за день, — добавила Каменских. На протяжении дня я позволяю себе одну чашку чая и одну чашку кофе с растительным (миндальным или кокосовым) молоком.

  Всего 56 просмотров