Останемся друзьями: как продолжать общение с бывшим после расставания

Если этот мужчина близок тебе просто по-человечески, лишать себя хорошего друга вовсе не обязательно. Желание сменить город или планету после расставания с парнем вполне естественно, но для некоторых людей разрыв это не конец, а лишь изменение формата отношений. Расскажем, как грамотно выстроить отношения, если вы с бывшим решили остаться друзьями.

Останемся друзьями: как продолжать общение с бывшим после расставания

Если продолжение общения не необходимость – например, вы работаете вместе и вынуждены взаимодействовать, а ваше личное желание, разберись в его причинах. Для начала тебе стоит честно подумать о своих мотивах.

Останемся друзьями: как продолжать общение с бывшим после расставания

Вам будет проще, если вы установите конкретные временные рамки, в которые вообще не будете взаимодействовать, например месяц или больше. Если партнер воспринимает идею прекратить общение негативно, объясни ему, что это необходимо вам обоим.

Останемся друзьями: как продолжать общение с бывшим после расставания

Но сохранить общение ради искренней поддержки или из прагматичных соображений – идея вполне перспективная. Очевидно, что отношения тех, кто пытался остаться друзьями из вежливости или нерешенных романтических желаний, заканчивались не очень хорошо.

Останемся друзьями: как продолжать общение с бывшим после расставания

Клинический социальный работник и психотерапевт Аври Тодд говорит, что завершение отношений тоже требует сознательных усилий: Вам нужно время, чтобы перейти от романтических отношений к платоническим.

Это касается краткосрочных знакомств и пожизненных партнерских отношений. У всех отношений есть начало, середина и конец. Нам нужно вкладывать усилия в завершение отношений так же, как мы делаем это в начале и середине.

Поначалу разрыв может стать ударом, обходиться без того, с кем раньше общалась регулярно, психологически тяжело. Как только вы приняли решение расстаться, тебе нужно найти способы на время отстраниться от партнера – это касается не только личных встреч, но и социальных сетей. Но, как бы банально это не звучало, чувства не вечны, и это тоже пройдет.

Избегайте мест, которые несут для вас особую эмоциональную нагрузку: кафе, в которых вы проводили время в паре, парк, где вы любили целоваться. Встречайтесь на нейтральной территории.

Заранее признай, что вы можете запросто встретиться в любимом баре или магазине. Главное, что стоит делать, не воспринимать это как худший кошмар. Подумай, как бы ты хотела отреагировать в подобной ситуации – поздороваться, пройти мимо и продолжить отдыхать; делать вид, что не замечаешь его столько, сколько это возможно.

Заметила, что ежедневная переписка, частые встречи, его постоянные рассказы о других девушках или расспросы о твоей личной жизни вызывают у тебя нездоровые эмоции – устанавливай границы. Если проводишь много времени с бывшим, старые раны могут открыться, и это нормально. Дозируй общение. Обозначь темы, на которые бы не хотела больше с ним общаться. Если парень обижается на твои попытки отстраниться, объясни, что дело не в том, что он тебе больше не важен, просто его роль в твоей жизни изменилась, поэтому и формат общения не может остаться прежним. Ты не должна делать вид, что все в порядке, если на самом деле взаимодействие с бывшим причиняет тебе боль.

Ты вправе испытывать любые эмоции. Даже если тебе хочется как можно скорее убраться из этого места – в этом нет ничего плохого.

  Всего 186 просмотров

Метки записи:   ,
Популярные статьи: