Польза арахиса!

Что, из себя представляет арахис, знает практически каждый человек. Его еще называют земляным орехом, хотя к ним он не имеет никакого отношения, относится он к семейству, бобовых культур. Это однолетнее травянистое растение, плоды которого, вызревают в почве, родиной арахиса считают Южную Америку, хотя культивируют его в Индии, Китае, Африке.

Используют его в основном для приготовления масла, и по своим качествам арахис превосходит другие растительные масла, так же его применяют для производства маргарина и шоколада.

Этот продукт не только вкусный и питательный, в нем содержится большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов, насыщенных жирных кислот. Так как в нем около половины его состава, это жиры, много белка, он считается очень калорийным, поэтому не нужно им злоупотреблять. Чтобы от него была польза для организма, каждый день нужно съедать не более 10 штук орешков.

При его систематическом и умеренном употреблении, снижается и нормализуется артериальное давление, замедляется разрушение клеток, сосуды приходят в тонус, расширяет сосуды и снижает уровень холестерина в крови, нормализует работу кишечника, укрепляет кости, снимает стрессовое состояние, и имеет еще много полезных свойств.

  • Научно доказано, что арахис и арахисовое масло, способствуют замедлению развития раковых клеток и прекрасно подходит для профилактики онкологических заболеваний, особенно полезен для женщин, так во много раз снижает развитие рака молочных желез.
  • Арахис богат витаминами и минералами, в том числе и марганцем, который благоприятно воздействует на крепость ногтей, укрепляет волосы, усиливая их рост, делает эластичной и здоровой кожу. Так же улучшает пищеварение.
  • Употребление арахиса, помогает бороться с бесплодием, укрепляет репродуктивную функцию организма, как у мужчин, так и у женщин. Помогает снять стрессовое состояние, улучшает гормональный фон, и предотвращает его сбои.
  • Рекомендуется употреблять арахис мужчинам, которые накачивают мышечную массу.
  • Арахис имеет некоторые противопоказания, которые должен знать каждый: так как этот продукт весьма калориен, то употреблять его людям с избыточным весом не рекомендуется.
  • если у вас проблемы с суставами, артрит, артроз, то лучше не включать его в свое меню.
  • земляной орех рекомендуется употреблять в очищенном виде, так как его темно-розовая кожица, является сильным аллергеном, и людям, которые страдают аллергическими реакциями, он противопоказан.

Жареный арахис, сохраняет все полезные свойства, да и кожицу в таком виде снять намного проще, и вкус приятный.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Статья прочитана раз