Простуда и грипп

На сегодняшний день существуют простые правила, как можно облегчить течение гриппа и простуды в домашних условиях. А всего лишь стоит придерживаться простых рекомендаций докторов, которые описаны в данной статье ниже.

 - Много пить жидкости: фруктовых соков, компотов, травяных ароматных чаев.

 - Первые дни болезни следует строго соблюдать диету, лучше всего поголодать, а затем строгие правила питания - нежирная пища, овощные супы, каши, бульоны, мясо только отварное, кисломолочные продукты, сыры, яйца. Это необходимо соблюдать для того, чтобы избежать осложнений со стороны органов пищеварения.
 - В начале болезни обеспечить больному покой, постельный режим. Затем следует много двигаться, выходить на улицу, дышать свежим воздухом или проветривать комнату, если больной с температурой и не в силах выйти. Можно делать несложные физические упражнения, что дает возможность предотвратить осложнения со стороны бронхо-легочной системы.
 - Проветривать комнату, где находится больной, ежедневно делать влажную уборку с добавлением дезинфицирующих средств.

Врачи советуют самостоятельно осуществлять общее укрепление своего организма. Это помогает в борьбе с гриппом и простудой. Очень полезно закаливание. Опыт показывает, что люди, которые находятся длительное время на свежем воздухе - в дождь, снег, ураган, морозы - даже во время эпидемий меньше болеют или течение гриппа является непродолжительным и без осложнений, чем у тех, кто постоянно находится в теплых не проветриваемых помещениях. Итак, стоит совершать длительные прогулки, чтобы приучить организм к воздействию холода.

Этого можно достичь обтиранием, а впоследствии и обливанием холодной водой. Полезным может быть и мытье ног в прохладной воде. Стоит начинать это делать в теплое время года - летом, весной. Закалять себя - это серьезное дело, которое имеет научную основу. Каждый этап закаливания следует увеличивать постепенно и осторожно, чтобы не перегрузить свой организм. Все должно быть в меру. Начинать закаляться нужно при полном здоровье, останавливая свой выбор на щадящих методиках и постепенно увеличивать воздействие холода на организм. Закаленный человек намного меньше болеет и легче переносит грипп.

Вирусный грипп можно успешно преодолеть и победить совместными усилиями с помощью профилактических и терапевтических мероприятий.

Здоровья вам и процветания!

Метки записи:   ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Статья прочитана раз