Пьяная йога: можно ли совместить любовь к вину и занятия в зале

Эли работает над тем, чтобы создать свои классы в Нью-Джерси, Филадельфии, Чикаго и Лос-Анджелесе. Пока занятия пьяной йоги проводятся только в Нью-Йорке.

Постижение духа через тело – трендовая практика, и, как все популярное, она получает новые формы, чтобы привлечь как можно больше поклонников. Концепция йоги постоянно переосмысливается. Сочетать поиск внутренней гармонии с гедонизмом – крайне заманчивая идея, ведь она позволяет совершенствовать себя, не отказываясь от радостей жизни. Одно из самых заметных массовых течений в йоге в последние годы – пивная или винная. Heroine разбирается, что такое пьяная йога и есть ли в ней смысл.

Пьяная йога: можно ли совместить любовь к вину и занятия в зале

Сама идея родилась в баре под названием Grey Lady. Американский инструктор йоги Эли Уокер впервые представила концепцию пьяной йоги в 2017 году в одном из районов Манхэттена. Затем он добавил: «Думаю я смогу сделать это, если выпью». Босс Эли узнал, что она стала инструктором, и в шутку предложил научить его йоге, отметив, что он не в состоянии даже достать до пальцев ноги. Так Эли Уокер придумала совмещать алкоголь с йогой.

Пьяная йога: можно ли совместить любовь к вину и занятия в залеПьяная йога: можно ли совместить любовь к вину и занятия в зале

Это все о веселье и создании пространства, где мы можем «ощутить духовный подъем» через вдохновляющие «игры для йоги», которые я придумала. Мы приглашаем наших учеников, чтобы они могли расслабиться и повеселиться с друзьями.

В ней 50 поз йоги с подробными инструкциями. Чтобы сделать пьяную йогу доступной для всех желающих, Эли Уокер выпустила книгу «Drunk Yoga: 50 Wine & Yoga Poses to Lift Your Spirit». В каждом объяснении обязательно есть совет, как выполнить упражнение и не разлить вино из своего стакана – проливать напиток можно только внутрь.

Суть ее занятий не в том, чтобы превратить практику в вечеринку, а в том, чтобы совместить пользу физических упражнений и пользу вина. Главная идея Эли Уокер – йога не обязательно должна быть сложной.

По сути, это может быть любой напиток, но Эли настаивает на вине. Занятия в игровой форме помогают лучше сосредоточиться – ты должна балансировать со стаканом жидкости в руках и периодически дотягиваться до бокала, чтобы делать глоток. По мнению инструктора, оно полезнее большинства коктейлей, к тому же дает чувство спокойствия и изысканности, которое органично сочетается с йогой.

Для одного занятия хватит бокала вина – никакого аперитива перед практикой. Разумеется, о больших дозах алкоголя не может быть и речи – это повлияет на координацию, да и на физическое состояние в целом.

Чтобы держать баланс, правильно дышать и одновременно расслабляться, нужно много внимания и умения присутствовать в моменте. Уокер рекомендует практиковать простые упражнения: позу ребенка, позу горы и другие несложные асаны.

И хотя польза для тела от таких упражнений – вопрос спорный, польза для души очевидна: сложно не любить себя после бокала вина и веселой растяжки. Цель пьяной йоги и главная ее прелесть в том, что тебе не нужно сильно напрягаться двигайся легко и не дави на себя.

  Всего 77 просмотров

Метки записи:   , ,
Популярные статьи: