Итак, список из 15 популярных продуктов, от которых можно поправиться. Гуру похудения то и дело советуют нам детокс, употребление смузи и переход на рыбу и суши, но в этих и других продуктах кроется риск, который может пополнить организм ненужными калориями.
Салаты. 1.
Греночки, соус, оливковое масло, жареная курочка и тд, — все это легко делает легкий диетический ужин настоящей жировой бомбой, в которой может быть больше 1000 калорий. Если вы частенько балуете себя салатиками в ресторане или кафе, вам стоит опасаться прибавления в весе. А такая еда явно отяжеляет желудок и талию.
Ананас. 2.
Авокадо. 3.
Никто не оспаривает наличие в нем витаминов, антиоксидантов, правильных жиров. Авокадо можно смело назвать лидером по рецептам блюда для худеющих. В не сильно жирной свинине меньше. Но не стоит забывать, что в 100 граммах авокадо — 350 калорий. Делаем выводы.
Йогурт. 4.
Смузи. 5.
Тёмный шоколад. 6.
Это не совсем так. Спасибо рекламе, мы знаем, что молочный шоколад — безумно вкусный, но вредный, а вот темный может похвастаться полезными свойствами и от него уж точно не поправятся. 546 калорий на 100 грамм, а в том же в сливочном масле для сравнения — 600.
Творог. 7.
Фреши. 8.
Лучше не говорить, сколько в таком напитке сахара. Для одного стакана апельсинового сока нужно 4−5 апельсинов, для яблочного — из 6 яблок.
Кофе. 9.
Сыр. 10.
Он содержит 40% жира на каждые 100 граммов. Сыр тоже сложно назвать низкокалорийным продуктом. К сожалению, обезжиренный сын тоже не менее калорийный, но еще и с другими не сильно полезными веществами.
Омлет. 11.
Суши и роллы. 12.
Вино. 13.
Тофу. 14.
Как правило, он отлично откладывается на талии. Тофу содержит всего 60 калорий на 100 граммов, но у него есть одно вредное свойство: он впитывает весь жир со всех продуктов и переваривается очень медленно.
Сухофрукты. 15. Специалисты рекомендуют не есть бездумно столь полезный продукт. Сухофрукты считаются хорошим перекусом, но надо помнить, что они очень калорийные, а съесть их можно очень много.
Помните, что не всем рекламным трюкам стоит верить. Поэтому доверяйте, но проверяйте. Ответственность за здоровье лежит только на вас.