Развенчивая мифы: назвали популярные диетические продукты, от которых поправляются

Итак, список из 15 популярных продуктов, от которых можно поправиться. Гуру похудения то и дело советуют нам детокс, употребление смузи и переход на рыбу и суши, но в этих и других продуктах кроется риск, который может пополнить организм ненужными калориями.

Салаты. 1.

Развенчивая мифы: назвали популярные диетические продукты, от которых поправляются

Греночки, соус, оливковое масло, жареная курочка и тд, — все это легко делает легкий диетический ужин настоящей жировой бомбой, в которой может быть больше 1000 калорий. Если вы частенько балуете себя салатиками в ресторане или кафе, вам стоит опасаться прибавления в весе. А такая еда явно отяжеляет желудок и талию.

Ананас. 2.

Авокадо. 3.

Никто не оспаривает наличие в нем витаминов, антиоксидантов, правильных жиров. Авокадо можно смело назвать лидером по рецептам блюда для худеющих. В не сильно жирной свинине меньше. Но не стоит забывать, что в 100 граммах авокадо — 350 калорий. Делаем выводы.

Йогурт. 4.

Смузи. 5.

Тёмный шоколад. 6.

Это не совсем так. Спасибо рекламе, мы знаем, что молочный шоколад — безумно вкусный, но вредный, а вот темный может похвастаться полезными свойствами и от него уж точно не поправятся. 546 калорий на 100 грамм, а в том же в сливочном масле для сравнения — 600.

Творог. 7.

Фреши. 8.

Лучше не говорить, сколько в таком напитке сахара. Для одного стакана апельсинового сока нужно 4−5 апельсинов, для яблочного — из 6 яблок.

Кофе. 9.

Сыр. 10.

Он содержит 40% жира на каждые 100 граммов. Сыр тоже сложно назвать низкокалорийным продуктом. К сожалению, обезжиренный сын тоже не менее калорийный, но еще и с другими не сильно полезными веществами.

Омлет. 11.

Суши и роллы. 12.

Вино. 13.

Тофу. 14.

Как правило, он отлично откладывается на талии. Тофу содержит всего 60 калорий на 100 граммов, но у него есть одно вредное свойство: он впитывает весь жир со всех продуктов и переваривается очень медленно.

Сухофрукты. 15. Специалисты рекомендуют не есть бездумно столь полезный продукт. Сухофрукты считаются хорошим перекусом, но надо помнить, что они очень калорийные, а съесть их можно очень много.

Помните, что не всем рекламным трюкам стоит верить. Поэтому доверяйте, но проверяйте. Ответственность за здоровье лежит только на вас.

  Всего 13 просмотров