Сахар — любимое лакомство или белая смерть?

Добавляя в чай очередную ложку сахара, в голову приходит мысль, как на самом деле он влияет на организм. По сути своей это всего лишь переработанная свекла, разве такой продукт может нести вред?  Но ведь не зря в народе есть выражение, что данное лакомство является белой смертью. Многие диетологи настоятельно рекомендуют найти замену сахару. Бытует мнение, что именно сахар способен развить диабет. Возможно, это действительно так, если употреблять его, не зная меры. Как бы там ни было, каждый делает свой выбор сам. Но вот разобраться в сути вопроса интересно всем.

Сахар, по сути своей, усилитель вкуса. Добавление его в продукты можно приписать к ряду вредных привычек, с которыми также нужно бороться. Если перестать класть сахар в чай, то уже несколько дней человек сможет почувствовать настоящий вкус продукта при этом потребности в сахаре совершенно не будет. Если бросить эту привычку сразу очень трудно, то можно попробовать делать это постепенно, уменьшая дозу потребляемого. Из этого следует вывод, что такой продукт просто навязан человеку. Чрезмерное употребление сахара влечет за собой целый ряд последствий. Кариес одно из самых распространенных последствий. Ведь этот продукт входит в состав различных булочек, конфет, и даже в хлеб иногда кладут немного сахара. Выходит, что человек ест его постоянно, и это не зависит от это воли. А вот последствие в виде кариеса неприятны, потому что мало кто любит посещать стоматолога. Систематически употребляя сахар, повышается уровень сахара в крови, тем самым вызывая различные сердечно-сосудистые заболевания.

Несмотря на все эти последствия, существует некая альтернатива. Не обязательно в своем рационе использовать сахар, его можно заменить продуктами природного происхождения. Примером такого продукта есть мед. Вкусно, полезно, но немного дороже сахара. Существуют всевозможные заменители сахара, но при их выборе необходимо обратить внимание на состав, чтобы не приобрести еще более вредный продукт. Также можно абсолютно отказаться от таких добавок - для этого нужно сила воли. Особенно это важно для тех, кто ведет борьбу с лишним весом, ведь сладкое хорошей фигуре не друг.

Что ж, сахар оказался вредным продутом, только в случае, если употреблять его не зная меры. Но это выражение можно отнести к любому продукту.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Статья прочитана раз