Семь признаков того, что вы неправильно отдыхаете

Эта она заставляет нас жертвовать своим отдыхом ради блага других... Возможно, некоторые из вас разведут руками, мол, жизнь такая. Вот скажите, дорогие женщины стоит ли жертвовать собой ради мифической цели? В таком случае будьте готовы, что пренебрежение нормальным отдыхом — чревато последствиями, начиная депрессией и заканчивая полным выгоранием. И ведь, что самое обидное — потом никто этого не оценит!

А мы вам в этом поможем. Так что, пока не поздно, берите себя в руки, анализируйте свою жизнь и наводите в ней порядок. Мы подготовили для вас список признаков неправильного отдыха. Как? Надеемся, он поможет вам сориентироваться, в каких сферах отдыха у вас пробоина, чтобы исправить ситуацию.

Семь признаков того, что вы неправильно отдыхаете

Вы тратите свои выходные на ведение домашних дел 1.

Этот список можно продолжать и продолжать, ведь хорошей хозяйке всегда есть чем заняться. Наступают долгожданные выходные, и вдруг вы понимаете, что срочно нужно навести порядок в доме: разобрать вещи, постирать, погладить, пропылесосить, помыть полы, перебрать в шкафах...

А если у вас такой аврал каждые выходные? Ладно, если бы такие выходные у вас были редко, тогда понятно: нужно, бывает. Тогда по сути вы вообще не отдыхаете, ведь домашние дела — это тяжелая, изматывающая и неоплачиваемая работа. Если вы тратите на ведения хозяйства все свое свободное время — неделя за неделей, месяц за месяцем?

Во-первых, делегировать часть домашних обязанностей мужу и детям. Что делать? И, в-третьих, самое главное — сделать хотя бы 1 день в неделю своим законным выходным, когда вы будете отдыхать и ничего не делать по дому. Во-вторых, часть дел успевать в будние. Поверьте, ваши родные и организм скажут вам только спасибо.

Вы доделываете основную работу в свои выходные 2.

Безусловно, бывают авральные ситуации, когда для общего блага нужно забыть о своем личном времени. Еще одни "грабли", на которые наступают трудоголики — доделывают работу на выходных. И это факт. Но чаще всего работодателям просто выгодно иметь у себя в штате безотказного сотрудника, которого можно запросто нагрузить работой.

Конечно, напомнить им о КЗОТе, где сказано, что за каждый выходной день вам положена компенсация в виде 2-го оклада, или 1 отгула и 1 оклада (как договоритесь), чтобы вы могли наверстать упущенное и восстановить силы. Что делать? Они быстро поймут, что им это невыгодно и будут к вам обращаться только тогда, когда у них действительно возникнет экстренная ситуация. Зачастую работодатели — люди скуповатые.

На выходных вы едите много вредной пищи 3.

Вдруг наступают выходные, и вы просто не можете удержаться от лакомства фастфудом и калорийными коктейлями. В течение всей неделе вы следите за своим рационом питания и стараетесь не злоупотреблять вредными продуктами и напитками. А вот ваш организм совершенно другого мнения. А что тут такого, — подумаете вы, — я же отдыхаю?

Конечно, сразу вы чувствуете прилив сил и энергии, но затем организм вырабатывает инсулин, который связывает глюкозу, и ее уровень становится ниже, чем был до куска пиццы. Только представьте: в ваш организм попадает большая доза сахара, от чего уровень глюкозы у вас мгновенно взлетает. В результате вы ощущаете голод и усталость — то есть совсем не то, чего вы ждали от выходных.

Заранее подумать, что вам очень хочется скушать и ограничиться чем-то одним. Что делать?

Вы слишком много времени проводите в соцсетях 4.

Конечно, никто не говорит, чтобы вы полностью отказались от смартфонов, планшетов и ноутбуков. Еще один признак того, что вы неправильно отдыхаете — вы слишком много времени проводите в соцсетях. Но даже положительные вещи могут навредить, если не знать норму. Все эти гаджеты уже давно стали частью нашей жизни.

Запланировать встречу с друзьями и весело провести с ними время; сходить в кинотеатр или театр, чтобы на время отключить ваш гаджет; прогуляться на свежем воздухе и увидеть вокруг себя реальную жизнь. Что делать?

Нарушаете режим 5.

И тот, и другой вариант — не самые удачные. Выходные дни можно провести по-разному: запланировать миллион дел и носиться со скоростью ветра, а можно все выходные просидеть дома и так ни разу не выйти на улицу. А во втором случае — нарушите свой режим, на восстановление которого вам потом потребуется много сил. В первом случае вы не только не отдохнете, а еще больше устанете.

Во всем знать миру и, хотя бы 1 раз в день, выходить на свежий воздух. Что делать?

Ссоритесь со своими близкими 6.

В это время можно наладить с ними свои отношения. Выходные дни мы, по возможности, проводим в окружение дорогих и близких нам людей: с нашими близкими, родными и друзьями. на то, чтобы окончательно их испортить. Или...

НО! Иногда начало конфликта напрямую зависит от вас, а иногда он возникает по независящим от нас причинам. Как бы вы не поступили, помните, что ссора сведет на нет весь ваш отдых, и вы пойдете на работу уставшими и обессиленными. Кто бы ни был инициатором, у нас всегда есть выбор: развить этот конфликт или уйти от него.

Избегать конфликтных ситуаций, не обвинять, не повышать голос, уважать выбор и мнение, как свое, так и других людей. Что делать?

Стараетесь догнать свою жизнь за выходные 7.

Вам не нравится жилье, в котором вы живете, поэтому вы ждете выходных, чтобы поскорее уехать в гости. Допустим, вы не любите свою работу, но вынуждены каждый день на нее ходить. И в той, и в другой ситуации вам кажется, что вы не живете, а существуете, поэтому вы ждете выходных, как "манны небесной".

Но два дня это так мало! Конечно, вам, как любому другому человеку, хочется жить и вы стараетесь догнать свою жизнь за эти два дня. Поэтому вы только утомляетесь, расстраиваетесь и оттягиваете необратимое.

Понять: то, что вы делаете со своей жизнью называется "мазохизм" и как можно скорее прекратить эту агонию. Что делать? Помните, что работу всегда можно поменять, жилье, кстати, тоже (вы же не дерево), а вот ваша жизнь, ваше здоровье и ваши нервы тяжело восстанавливаются.

Надеемся, что вы в нем себя не узнали. На этом наш список закончился. Ведь вы — мудрые, уникальные и классные женщины и умеете правильно отдыхать.

  Всего 7 просмотров

Метки записи:   , ,