Семидневное голодание, день первый

Следует помнить, что основная ваша задача в период голодания — очистить свой организм от шлаков. Есть целый ряд мер, способствующих опорожнению кишечника и упрощающих переход организма на внутреннее питание. При ухудшении самочувствия или появлении голодных кризов прочитайте соответствующую информацию или обратитесь к врачу — специалисту по вопросам голодания, под чьим контролем вы обязательно должны находиться.

Первый день голодания

Продумайте еще раз мотивы и цели голодания. Встаньте на весы и запишите свой вес. Первый день голодания следует начать с очищения кишечника, выбрав для этого соответствующее слабительное. Хорошо помогают следующие средства: растворите 30—40 г (две столовые ложки) глауберовой соли в 1/2—3/4 литра теплой воды и выпейте натощак; можно добавить сок свежевыжатого лимона; примите внутрь 2—3 столовые ложки касторового масло (в свежем виде оно не имеет вкуса).

Если все эти средства вы плохо переносите, выпейте отвар листьев сенны. Эффект, однако, может разным у различных людей. Да и слабительная соль на одних и тех же людей действует не всегда одинаково.

Период основательного очищения кишечника составляет от 1/2 часа до 4 часов. При недостаточном его очищении примите еще одну дозу слабительного. Голодание можно начинать только после тщательного опорожнения тонкого и толстого кишечника.

Для промывания кишечника в первый день голодания вам необходимо выпить не менее трех литров воды. Разделите ваши напитки, выбрав их с учетом вашего самочувствия и с учетом вида голодания, на порции и пейте их в течение дня. Для поддержания почечной функции выпейте в первый день голодания 3—4 чашки почечно-желчегонного чая.

Не забудьте съесть 1-2 чайные ложки пчелиного меда. Можно положить мед в чай, а можно есть с ложки. Ни с чем не сравнимое удовольствие во время голода!

Все напитки пейте очень медленно, глоток за глотком, так, как будто вы смакуете хорошее вино. Напитки нужно не пить, а жевать!

При появлении чувства голода немедленно выпейте что-нибудь, подвигайтесь, займитесь в разумных пределах спортом, лучше на свежем воздухе. Вечером, если вам трудно заснуть, выпейте отвар мелисы.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Статья прочитана раз