Сила мысли: 6 доказательств, что негативный настрой портит нам жизнь

Умение мыслить абстрактно помогает нам учиться и находить нестандартные решения проблем. Это важно не только тем, чья работа непосредственно связана с творчеством.

Для таких людей негативное мышление не проблема, а осознанный выбор. Многие из нас заранее предполагают худшее, чтобы обезопасить себя от разочарования. Heroine расскажет, как нам вредят негативное мышление и цинизм и почему так важно контролировать свой пессимизм. Они питаются отрицательными эмоциями, не понимая, как сильно это мешает им в жизни.

Сила мысли: 6 доказательств, что негативный настрой портит нам жизнь

Негатив подавляет творческие способности 1.

Сила мысли: 6 доказательств, что негативный настрой портит нам жизнь

Чтобы проявлять креативность, нужно иметь смелость выходить за рамки. Пессимистичный настрой буквально парализует наше воображение и лишает возможности мыслить творчески. Но если постоянно думаешь, что все будет плохо и ничего не выйдет, то застреваешь в собственных деструктивных установках.

Сила мысли: 6 доказательств, что негативный настрой портит нам жизнь

Всем знакома ситуация, когда не можешь уснуть или сосредоточиться на работе из-за того, что в голову лезут разные глупости. Кроме того, если не подавлять негативные мысли, это приведет к зацикливанию на них. Мы уже писали подробно об этом явлении (оно еще называется overthinking) и о том, как с ним справиться.

Это подтверждает исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Human Neuroscience. Еще одна причина, по которой негативное мышление подрывает креативность, – мозг сосредоточен только на том, чтобы избежать плохого опыта, поэтому не способен думать о других задачах.

Переутомляет мозг 2.

Ты слишком много думаешь о возможных последствиях. Когда ты постоянно ждешь от жизни удара, то не даешь своему мозгу расслабиться. Это влияет на память, способность ясно и логически рассуждать.

Ты находишься в постоянном стрессе 3.

Без этого навыка нам сложнее справляться со стрессом. Ожидание худшего и циничный взгляд на вещи мешают найти положительные стороны, которые есть практически в любой ситуации. Пессимист даже не пытается искать решение проблемы, он заранее настроен на провал.

Некоторые исследователи считают, что напиваться – это еще один способ навредить себе, наряду с добровольным причинением боли или приемом наркотиков. Это приводит к рискованному поведению: курению, чрезмерному употреблению алкоголя. Очевидно, пессимистичные люди больше склонны к самоповреждениям, даже если не расценивают свои действия как селфхарм.

В то время как другие исследования показали связь между циничным отношением к жизни и ослабленной иммунной системой. Ряд исследований выявили связь между пессимизмом, ишемической болезнью сердца и сокращением продолжительности жизни, говорит Лиф.

Повышается склонность к рискованному поведению 4.

Негативный человек враждебно относится к миру, к себе и ко всему, что с ним происходит. Пессимизм омрачает существование и провоцирует деструктивные модели поведения.

Пессимисты более подвержены депрессиям 5.

Эффект самосбывающегося пророчества подкрепляет негативные убеждения – ты ждешь, что все пойдет плохо, ведешь себя соответствующим образом, и так оно и происходит. Когда всегда готовишь себя к худшему, это влияет на твои решения и действия. Этот замкнутый круг приводит к расстройству мышления, а оно, в свою очередь, провоцирует депрессию.

У негативных людей выше риск развития слабоумия 6.

Негативное мышление начинает вредить тогда, когда затмевает собой все остальное. Пессимизм тоже необходим, ведь он позволяет нам реалистично смотреть на вещи и трезво оценивать ситуацию. Избегать стоит только деструктивных отрицательных установок, которые мешают тебе извлечь урок, найти положительные стороны в том, что с тобой произошло, и двигаться дальше.

  Всего 7 просмотров

Метки записи:   ,
Популярные статьи: