Синдром хронической усталости: что это и как с этим справиться

Некоторые теории называют причинами вирусную инфекцию, психологический стресс или комбинацию факторов. Причины СХУ изучены не до конца. И хотя ранее синдром хронической усталости был спорным диагнозом, сейчас он признан в большинстве стран. Кроме того, не существует тестов для определения СХУ.

В настоящее время нет никакого лечения, но существуют методы устранения симптомов. Состояние может повлиять на кого угодно, хотя оно наиболее распространено среди женщин в возрасте от 40 до 50 лет. Более детально об этом синдроме мы поговорим ниже.

Синдром хронической усталости: что это и как с этим справиться

Исследователи предполагают, что способствующими факторами могут быть: Точная причина СХУ неизвестна.

Еще одной причиной может быть ненормальный уровень гормонов. Стоит отметить, что люди с СХУ иногда имеют ослабленную иммунную систему, но врачи не знают, достаточно ли этого, чтобы вызвать расстройство.

Усталость, которая мешает повседневной деятельности, является основным симптомом. Симптомы СХУ варьируются в зависимости от человека и серьезности состояния. Если усталость не проходит на протяжении 6 месяцев, скорее всего, у вас СХУ.

У каждого человека синдром проявляется по-разному, поэтому могут потребоваться различные виды лечения. В настоящее время не существует единого плана лечения.

Ухудшение обычно наступает через 12-48 часов после определенного события и продолжается в течение нескольких дней или даже недель. Иногда незначительные физические, умственные или эмоциональные нагрузки приводят к ухудшению симптомов СХУ.

Вам нужно будет ввести индивидуальные ограничения для умственных и физических нагрузок, а также планировать отдых, чтобы не перетруждаться. Управление активностью поможет сбалансировать отдых и активность, чтобы избежать вспышек заболевания.

Рекомендуется также избегать никотина и алкоголя. Ограничение или полный отказ от кофеина поможет лучше спать и облегчит бессонницу.

И ложитесь спать в одно и то же время, чтобы просыпаться также в определенное время. Кроме того, старайтесь не дремать днем, если это мешает вам спать по ночам.

Кроме того, симптомы могут меняться с течением времени. Ни одно лекарство не избавит от всех симптомов СХУ.

В таком случае врач назначит антидепрессантную терапию или выпишет направление к психиатру. Во многих случаях СХУ может вызвать или быть симптомом депрессии.

А обезболивающие препараты помогут справиться с болями, вызванными СХУ. Если изменение образа жизни не улучшили ваш сон, врач может порекомендовать снотворное.

Однако, перед тем, как прибегнуть к любому альтернативному методу, стоит обратиться за консультацией к врачу. Иглоукалывание, тай-чи, йога и массаж также помогают справиться с симптомами синдрома.

  Всего 48 просмотров

Метки записи:   , ,