SOS! Отеки! Что и как спасет от задержки жидкости в организме

Но это слишком просто и потому — не очень интересно. На первый вопрос можно было бы ответить так: соль задерживает жидкость в организме. Хороший ответ на вопрос: дело в физике и химии.

Тело, как Tesla: работает на электричестве. Соль (натрий) выполняет в организме несколько важных функций. Чтобы это было возможным, нужна среда, которая хорошо проводит ток, а соль как раз — проводник. Каждое мгновение в нем происходят миллиарды крошечных вспышек — импульсов. Она и калий отвечают за баланс электролитов.

SOS! Отеки! Что и как спасет от задержки жидкости в организме

Гипотония — пониженное давление — возникает тогда, когда кровь слишком густая. Кроме того, соль регулирует кровяное давление. И за это как раз отвечает соль, потому что связывает жидкость. Чтобы этого не происходило, в ней должно быть много воды. Достаточно соли — достаточно воды — нормальное давление.

Он точно знает, какой ее концентрации достаточно, а для выравнивания баланса делает то же, что и мы, когда пересолим суп, — разбавляет водой. Соль необходима организму, но в строго определенном количестве. Но избыток жидкости возникает не только поэтому — возможны две причины. Поэтому после соленого ее хочется пить литрами.

Однако доказательства этого неоднозначны. Самый распространенный совет по устранению отеков — уменьшить потребление натрия. Несколько исследований показали, что увеличение потребления натрия действительно приводит к увеличению задержки жидкости в организме.

На самом деле, он участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, которые поддерживают функционирование организма. Магний является очень важным минералом. Кроме того, увеличение потребления магния может уменьшить задержку воды.

Другие исследования с участием женщин с ПМС показали аналогичные результаты. Одно исследование показало, что 200 мг магния в день снижает задержку воды у женщин с предменструальным синдромом (ПМС).

Они необходимы для образования красных кровяных клеток и выполняют многие другие функции в организме. Витамин В6 — это группа из нескольких родственных витаминов. Показано, что витамин B6 снижает задержку воды у женщин с предменструальным синдромом.

Например, он помогает отправлять электрические сигналы, которые поддерживают работу организма. Калий является минералом, который выполняет несколько важных функций. Он также может принести пользу сердечному здоровью.

Бананы, авокадо и помидоры — несколько примеров продуктов с высоким содержанием калия. Специалисты говорят, что калий помогает удерживать воду двумя путями, снижая уровень натрия и увеличивая выработку мочи.

Натуральные диуретики могут уменьшить задержку воды. Одуванчик (Taraxacum officinale) — это трава, которая долгое время использовалась в качестве естественного мочегонного средства в народной медицине.

Они следили за потреблением и выходом жидкости в течение следующих дней и сообщили о значительном увеличении количества выделяемой мочи. В одном исследовании 17 добровольцев принимали три дозы экстракта листьев одуванчика в течение 24 часов.

Высокий уровень инсулина заставляет ваш организм удерживать больше натрия за счет увеличения реабсорбции натрия в почках. Употребление рафинированных углеводов приводит к резким скачкам уровня сахара в крови и уровня инсулина. Это приводит к увеличению объема жидкости внутри организма.

И более того, помочь их выявить на ранних стадиях, когда более характерные признаки недуга еще не успели проявиться. Важно помнить, что отечность может сопровождать серьезные заболевания. Если перечисленные способы не решили проблему, запишитесь к терапевту.

  Всего 34 просмотра