Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Ученые назвали два занятия, делающих умнее без чтения книг

А пока разберемся в основных тезисах ее книги. Более подробно о необычных открытиях нейробиолог расскажет совсем скоро на Synergy Global Forum.

Это увлечение вылилось в книгу «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», которая стала очень популярна среди женщин. Нейробиолог Венди Сузуки не так давно увлеклась влиянием аэробных нагрузок на память и внимание человека. Венди пришла к выводу, что стать умнее могут помочь не только сотни прочитанных страниц, но и такие занятия, как секс и спорт.

Ученые назвали два занятия, делающих умнее без чтения книгУченые назвали два занятия, делающих умнее без чтения книг

Исследования нейробиолога Венди Сузуки говорят, что любая физическая активность напрямую влияет на процессы, происходящие в нашей черепной коробке. Казалось, занятия любовью далеки от интеллектуальной нагрузки, поэтому не должны влиять на наше состояние ума.

Ученые назвали два занятия, делающих умнее без чтения книг

Венди Сузуки предлагает рассматривать мозг как мышцу: чем больше его тренируешь, тем больше он становится. Занятия сексом, как и другая физическая активность, сделают вашу жизнь счастливее и продуктивнее, а также защитят мозг от неизлечимых заболеваний.

Он означает короткую фразу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании и способствует улучшению его психоэмоционального фона. Аффирмация – это термин из психологии. То есть, если во время тренировки вы будете повторять про себя «Я стройная и красивая», то ваш мозг, с большей долей вероятности, создаст связь между мозгом и телом.

Однако, по мнению Сузуки, для того, чтобы физическая нагрузка делала мозг не только здоровым, но и стимулировала интенсивность мышления, следует подходить к тренировкам целенаправленно. Все привыкли думать, что люди, активно занимающиеся спортом, не блещут победами на интеллектуальном поприще. Для этого нужно совмещать аэробные (энергичные движения) и ментальные упражнения, к которым относятся аффирмации или мантры.

Главное – это правильная техника и совмещение нескольких компонентов, включая дыхание и сердцебиение. Такие целенаправленные тренировки повышают настроение и активность мозга эффективнее, чем просто физические упражнения.

Нейробиолог поделится собственной авторской методикой упражнений, которые помогут оставаться в тонусе, сохранить эмоциональный баланс и улучшить память. 26-27 ноября доктор наук выступит на Synergy Global Forum 2018.

1, ст. Где: СК «Олимпийский» (Олимпийский пр-т, 16, стр. метро «Проспект Мира»)

  Всего 157 просмотров