Ученые назвали продукты, содержащие столько же кофеина, что и кофе

Кофе воздействует на центральную нервную систему, активизирует кору головного мозга, ускоряет обмен веществ и увеличивает выработку адреналина. Кофеин – это вещество, которое стимулирует нас и повышает энергетический тонус. Безопасным для здорового взрослого человека является максимум 600 мг кофеина в день. Хотя при рациональном использовании кофеин помогает нам, снимая усталость и улучшая настроение, тем не менее нужно следить за его количеством.

Ученые назвали продукты, содержащие столько же кофеина, что и кофе

Так что следует быть осторожнее с ультратемным шоколадом. Чем больше содержание какао, тем выше уровень кофеина в шоколаде. Интересно, что шоколадные конфеты практически не содержат натурального шоколада, поэтому безопасны в смысле кофеина.

Если вы выпьете две чашки, то превысите содержание кофеина в одной чашке кофе. В одной чашке вашего любимого черного чая содержится от 25 до 48 мг кофеина.

А если учесть, что в средней банке газировки содержится от 22 до 115 мг кофеина, то неудивительно, что они чувствуют прилив энергии. Некоторые любители газировки могут выпивать от четырех до пяти банок сладкого напитка каждый день.

Так что кофеин подстерегает нас даже там, где мы и не подозревали, – в нашем холодильнике. Мороженое с привкусом кофе может содержать до 29 мг кофеина в одном шарике. Будьте бдительны!

  Всего 107 просмотров