Врачи объяснили, почему обязательно нужно спать в носках

И выяснили, что люди, которые на ночь надевают теплые носочки, спят гораздо крепче и глубже тех, кто засыпает с босыми ногами. Недавно сразу две группы ученых – британские и швейцарские – провели любопытный эксперимент.

Врачи объяснили, почему обязательно нужно спать в носках

Во-первых, для хорошего сна носки лучше выбирать из натуральных материалов, чтобы кожа все-таки дышала. Ну и, конечно, не обходится без нюансов. Иначе эффект получится обратным: перетягивание ног помешает нормальному кровообращению. А во-вторых, они должны быть удобными, мягкими и достаточно свободными, без тугой резинки.

– Все дело в кровообращении. — Когда ноги находятся в тепле, сон действительно гораздо качественнее, – объяснила терапевт Инна Гладышева. А значит, бессонница уже вам не грозит. Теплые носочки стабилизируют температуру тела, способствуют нормальной терморегуляции. Может быть, в жаркое время года это и не настолько актуально, а вот зимой надеть перед сном носки очень полезно.

  Всего 70 просмотров