Вред и польза гороховой каши

Как мы все с детства знаем, что горох относится к семейству бобовых, и в их состав входят все полезные витамины и минералы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Выращивать этот уникальный продукт, начали много столетий назад, его даже применяли для лечения многих заболеваний, в том числе при нарушении пищеварения.

  • Этот продукт прекрасно утоляет голод, и так как в нем содержится незначительное содержание углеводов, то диетологи советуют употреблять гороховую кашу, тем, кто следит за своим весом и фигурой, так как в ней содержится очень мало калорий.
  • Это диетическое блюдо полезно есть людям, постоянно занимающимся спортом, она помогает быстро восстановить силы и потраченную энергию, а так же быстро наращивать мышечную ткань. Это очень питательное блюдо, из-за большого содержания в ней растительного белка.
  • Этот продукт благотворно влияет на нашу пищеварительную систему, помогает выводить из организма шлаки и скопившиеся продукты распада, и все это благодаря большому содержанию в ней клетчатки.
  • Гороховую кашу рекомендуется употреблять людям с излишним весом, а так же диабетикам, потому что она улучшает обмен веществ в организме.
  • Ее можно рекомендовать женщинам, следящим за своей кожей, при регулярном ее употреблении, она становится гладкой, эластичной, восстанавливается работа сальных желез.
  • Люди, кто поставил перед собой цель похудеть на несколько килограммов, можно применять разгрузочные дни, употребляя этот продукт, существует даже специальная гороховая диета. Питаясь супами, кашами, делая гарниры и салаты из гороха, вы получаете все необходимые полезные вещества для поддержания организма, не теряя мышечную массу, вы, тем не менее, сжигаете жировую прослойку, но в это время необходимо соблюдать водный баланс, и включить в рацион больше овощей и фруктов.


Но, как бы, ни полезно, было это блюдо, у него имеются некоторые противопоказания. Особенно это относится к людям пожилого возраста, употребление гороховой каши, приводит к накоплению в организме мочевой кислоты, что приводит к отложению солей в суставах. Ее нельзя употреблять при обострении заболеваний почек и мочевого пузыря, и при различных патологиях двенадцатиперстной кишки. Противопоказана она и при гастритах с пониженной кислотностью. Не рекомендуется она в качестве прикорма и детям до одного года, так как их пищеварительная система еще полностью не сформирована.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Статья прочитана раз