Все болезни «от нервов»: правда или нет?

Но обращаясь к психологу, будьте готовы к непростой работе над собой. Во многих случаях психолог может помочь побороть физический недуг. Никто не даст вам волшебную пилюлю, которая избавит от фобий, агрессии или недовольства.

Но затем вам станет легче. Часто правда о себе, которая открывается на приеме у психотерапевта, может неприятно удивить. Конечно, если вы отдадите себя в руки профессионала.

Все болезни "от нервов": правда или нет?

Сегодня существует множество препаратов от стресса и депрессии, но мы не рекомендуем самостоятельно принимать их. Кроме изменения характера, может понадобиться медикаментозное лечение. Пожалуй, без совета врача можно пить только витамины группы В. Это касается даже "безобидных" безрецептурных препаратов. Они хорошо восстанавливают нервную систему при стрессе.

Обязательно отдыхайте, смотрите фильмы, общайтесь с животными, занимайтесь хобби. Вы можете пить травяные чаи: мяту, пустырник, иван-чай или кориандр, чтобы успокоиться. Раз в полгода берите отпуск. Хорошо поможет йога. Отведайте экзотические блюда. Знакомьтесь с новыми людьми, посещайте незнакомые места. Займите мозг чем-то полезным и увлекательным.

Возьмем тот же подъем температуры — он происходит при участии мозгового центра терморегуляции. Причина в том, что все болезни от нервов проста — когда мы болеем даже банальным ОРВИ, нервная система включается в процесс.

В стремлении создать комфорт для мужа, детей и родителей, не забывайте о себе. Простое правило гласит: если в самолете нет кислорода, сначала наденьте маску на себя, потом — на ребенка. У спокойных людей иммунитет работает слаженно. Тогда вы легко будете справляться с любыми неурядицами, включая болезни. Поэтому у полицейских и спасателей довольно часто к 30 годам повышено давление, есть гастрит, язва желудка. В пользу того, что все болезни от нервов, говорит состояние здоровья людей, работающих с перегрузками. Поэтому такие опасные профессии предполагают льготы и ранний выход на пенсию. Возможен даже инфаркт.

Если вы не можете полностью реализовать пищевые потребности, возникает язва желудка, колит, страдает печень. Около 70% болезней можно вылечить минимумом лекарств. Измените пищевые привычки, и пищеварительная система будет работать слаженно.

Отсутствие реализации в социуме, дружеских контактов вызывает мигрень. Сексуальная неудовлетворенность может приводить к бесплодию.

Такое случается при смерти дорогого человека, переезде или разводе. Онкологические болезни возникают при разрыве значимых эмоциональных связей.

При этом заболевании запускается аутоиммунное воспаление в суставах. Пример болезни, связь которой с психическими процессами доказана — артрит. Но некоторые виды артрита имеют инфекционную природу, поэтому рекомендуем обследоваться.

Болезнь Паркинсона, по мнению Хей, возникает от страха и стремления к контролю. Луиза Хей и Лиз Бурбо — одни из самых известных сторонниц идеи, что наши мысли и убеждения — главный источник наших психоэмоциональных и физических недугов. Аденоиды у детей появляются, когда они чувствуют, что родители их не любят.

Им страдает 8-10% взрослых людей. Считается, что психосоматика играет ведущую роль в возникновении синдрома раздраженного кишечника. Наиболее частая жалоба при этом состоянии — спазмы, которые не получается ничем купировать.

Неспособность долго удерживать внимание на чем-либо повышает уровень сахара в крови. Интересна связь стресса с диабетом. Поэтому если у вас есть в роду страдающие инсулинорезистентностью и диабетом, берегите нервы. Если нервная система в спокойном состоянии, то вероятность диабета ниже. Алкоголь, конечно, тоже не помощник. И старайтесь не заедать стресс сладким.

Лишь для некоторых заболеваний психологические причины являются пусковым механизмом. Тем не менее, мы не отрицаем, что на состояние организма влияют и другие факторы: питание, экология, инфекции, вредные привычки. Но тяжесть их течения практически всегда зависит от психических процессов. Остальные болезни, не перечисленные выше, как правило, провоцируются другими факторами, а не психологическими особенностями.

В целом, выделено несколько сотен болезней, течение которых можно облегчить, работая вместе с психотерапевтом. Например, боль в груди, бессонница, головная боль и потеря веса указывают довольно четко на то, что причину болезни нужно искать в нервной системе. Если тесты и исследования показывают, что вы якобы здоровы, а тело просит помощи, запишитесь на прием к психологу или психоаналитику. Особенно эффективна телесно-ориентированная психотерапия. Вы окажете организму огромную поддержку.

Включите больше витаминов группы В, калия и магния в свой рацион. Кроме того, вам придется изменить питание. Печенье замените батончиками и хлебцами из цельных злаков, жареный картофель — овсянкой. Самый вкусный антистрессовый продукт — это банан. 400 г фруктов в день намного лучше литра сока из пакета. Нежирная говядина и курица полезнее бекона и сала. Если совсем не можете обойтись без макарон, употребляйте их немного и только из твердых сортов пшеницы.

Но слишком сильное волнение пагубно для здоровья. Стресс учит человека выживать, побуждает его к активным действиям. Поэтому развивайте здоровый пофигизм и больше добавьте физической активности. Этот защитный механизм хорош, когда он включается лишь по необходимости, время от времени. Там редко можно найти что-то полезное. А вот от просмотра телевизора лучше отказаться. Вам не добавит оптимизма новость об очередной аварии или убийстве.

Они провоцируют конфликты, заставляют вас нервничать. Если в вашем окружении есть манипуляторы, избегайте их влияния. А для счастья другого человека мы способны сделать не так и много, если это не ребенок и не больной. Лучше всего на любой гнев и агрессию отвечать улыбкой и не брать на себя больше, чем можете сделать. Любые просьбы выполняйте не в ущерб себе.

Отличие психосоматики от симуляции в том, что человек бессознательно уходит в болезнь, когда его мучает какая-то проблема. Психосоматическую боль всегда тяжело выявить как отдельный вид, отличить от притворства, особенно у детей.

Он привлекает бессознательно ваше внимание к себе, чтобы получить любовь, нежность и родительскую заботу. Если ваш ребенок болеет астмой, бронхитами, причина может быть в его отношениях с вами или ровесниками. То есть, если вы исключили аллергию, а астма осталась, пересмотрите отношения в семье, если нужно, смените школу.

То, что психотерапия не по карману большинству — неправда. Если вы замечаете, что после пережитого стресса сохраняется нервное напряжение, не стесняйтесь обращаться за помощью. Начинающие психотерапевты консультируют по скайпу за небольшие деньги. В специализированных учреждениях помощь штатного психолога можно получить бесплатно. Все наши нереализованные эмоции, скрытый гнев могут накапливаться в теле, вызывая множество болезней, либо подпитывая недуги, вызванные другими причинами. Лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра. Если запрещать себе или ребенку выражать чувства, то можно легко заработать бронхиальную астму, даже не будучи аллергиком.

Кроме того, вы можете пойти в церковь, если верите. Если поделиться не с кем, ведите дневник. Никто не отменял походы по магазинам, в кафе, в кино, смену имиджа, новую прическу или маникюр. Хорошо помогает встреча с подругой, она усилит вашу женскую энергию. Эти процедуры помогают вернуть уверенность в себе, улучшают самочувствие.

  Всего 10 просмотров