Жаворонки против сов: сравниваем два хронотипа

Но, тем не менее, эта классификация выдержала проверку временем и, невзирая на небольшие отклонения, является универсальной. Конечно, все мы считаем что деление на сов и жаворонков весьма условное, и наш режим сна сильно зависит от типа работы, времени года и прочее.

Жаворонки против сов: сравниваем два хронотипа

В числе добровольцев было 356 жаворонков (ложились до 11, вставали до 8) и 318 сов. Эпидемиологи из Саутхемптонского университета проведи любопытнейшее исследование 1998 года, изучая эволюцию так называемых жаворонков и сов. Но разницы в когнитивных способностях и физическом здоровье не было обнаружено. И ученые выяснили, что совы больше зарабатывают, а также чаще являются владельцами автомобилей, чем жаворонки.

Добровольцам предложили тесты на интеллект, которые проверяли профессиональные знания, владение математикой, способности к чтению, рабочая память и скорость обработки информации. Психологи Ричард Робертс и Патрик Киллонен решили изучить хронотип 420 людей в связи с умственными возможностями. Интересно, что на результаты даже не повлияло то, что тесты проводились утром. Совы немного опередили жаворонков по большинству измерений интеллекта, но самая существенная разница была зафиксирована по части рабочей памяти и обработки информации.

Немецкий психолог Кристоф Рандлер замерил хронотип и сексуальное поведение 284 мужчин. Исследование 2012 года касаемо сексуального темперамента снова в пользу сов. Но здесь у жаворонков сильное преимущество для представительниц прекрасной половины — совы реже хранят верность, чем жаворонки. Выяснилось, что и жаворонки, и совы занимаются сексом одинаково часто, но у сов больше партнеров — даже с поправкой на возраст, экстравертность и склонность ложиться спать позже.

Два психолога из Торонтского университета подтвердили это, изучив хронотипы более 700 взрослых людей и их настроения. И вот здесь удачливых сов настигает провал в виде "социального джетлага": совы вынуждены согласно большинству расписаний просыпаться рано и выкладываться на полную днем, что оборачивается эмоциональными расстройствами. Было обнаружено, что жаворонки настроены более позитивно.

И, в целом, жаворонки более дисциплинированы и конформистски настроены, чем совы. Люди "вечернего" типа чаще подвергаются прокрастинации — они склонны объяснять откладывание дел более комфортным графиком работы по вечерам. Было замечено, что совы склонны избегать завершения задач, которые перед ними стоят. Это подтверждает исследование 1997 года, которым руководил Джозеф Феррари из DePau.

Сова или жаворонок? А кто вы?

  Всего 13 просмотров

Метки записи:   , ,